这一段时间遇到的事特别多，还是特堵心、特烦的事，所谓怕什么来什么，觉得人生就像跌入了低谷里，而且还是深深陷入了谷底的泥潭里不能自拔那种。
因为心中烦躁不安，无法宣泄，所以就注册了某一个号，在网上不停地宣泄，也不顾及会不会降低转正的风险了。感觉在这里，自己才灵魂附体活过来了。
明明知道发牢骚，怨气冲天，怨天尤人是改变不了事实的。但还是控制不住，我的痛苦需要发泄！发泄！发泄！
怎样走出人生低谷期——只需要这四步法
发泄一段时间后，慢慢地心情就平复了一些。也总结了一些调整心态的经验。人生陷入低谷期不能自拔的时候，该怎么做呢？我总结了以下三点。
第一，首先，让你满腹的痛苦宣泄一番。当然，不是使用暴力或违法之类的宣泄。可以像我一样，找个没人认识你的平台，用文字把你的心情写出来，不要管自己有没有文采，心中想写什么就写什么。
写，不停地写，写到你精疲力尽，无话可说。等你宣泄得差不多之后，你可以暂停一下不用写，但千万这个时候不要又陷入沉思，这个时候，你可以做第二个选择。
怎样走出人生低谷期——只需要这四步法
第二，唱歌。你觉得文字还是表达不了你心中的痛苦，就去KTV唱歌，一个人去，彻底爆发，尽情地唱，即使你是五音不齐，你在里面吼也没人嘲笑你。
情绪释放得差不多了。这时可以让自己静一静了。因为时光不等人，作为一个成年人，最终咱们要回归理性生活。
第三，强迫自己得了健忘症，忘掉痛苦，回归正常生活，总结经验，奋发图强。
理性分析一下，造成你现在结果的原因，是自己才疏学浅，还是偶然过失或则是其他等等原因。知己知彼才能百战百胜嘛！
怎样走出人生低谷期——只需要这四步法
第四，总结出原因了，那就要付之行动了。而行动不能只是三天打鱼两天晒网，要持之以恒坚持下去。所以，想要反败为胜，走出低谷，最重要的一环是——自律！自律，是一切失败的克星。
如果能做到以上四点，那基本上就走出人生的低谷期了。所以的烦恼与痛苦都将离你远去，成功日渐清晰了！
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