1,容器的大小。
前天看到一个评论，滴滴司机又闯祸了。一个乘客凌晨2点多被滴滴司机撞死了。事情的起因并不复杂，乘客2点多叫了滴滴司机，和司机发生一点口角，司机拒载，乘客很生气。冲那个车扔了一个矿泉水瓶，结果那个司机当场情绪崩溃，开车疯狂的撞死了那个乘客，倒了三次车。
然后司机自首。
为什么一个小小的矿泉水，就让那个滴滴司机的情绪当场就崩溃了，行动完全失控了，可能，他当时碰到了一些烦心事，他的自我已经处于崩溃的边缘。
我们经常看到类似的事件，就是为了一个极小的事情，结果引发了骇人听闻的事件。
按照武志红老师的说话，那就说明一个人的自我是正常的时候，他是就能够接得住外界的攻击的。可是，当这个人所能接受的攻击太多了，他的情绪积压了太多的压力，他又没有得到适当的发泄途径。
那么，当到达他的临界的时候，可能只是一个小事件，但是可能会成为压垮他的最后一根稻草。
所以，桌子后面发表一个评论，他说一个人为什么要必须要善良，要善待他人，特别是处于低层讨生活的人——他们是这个社会压力的承受者，也是最容易绷的那个环节——你不知道你的不善良，可能会引发一场大灾难。
从另外一个角度说，我觉得我们这个社会的暴力之气可能太多，而可以宣泄的空间都太少了，所以导致那些暴戾之气没有地方发泄。最终。会让很多人爆炸，失去理智。
所以，每个人都需要学会修炼自己，让自己内在的容器可以更大一些，可以接住更多的暴戾之气。这可能是他这辈子最重要的修养。
2,防御机制
其实这份修养从另外一个角度来说，也是一种防御，防止自己在别人的攻击下崩溃。
比如说有的人是用了压抑、否认自己的感受。可是，被压抑被否认的那份感受，最终会反弹可能会造成。压力越来越大，最终它爆发的力量也会越大。
所以，长远的解决办法应该是，放下防备，打开这份感受的开关。就要像心理学家比喻的的，感觉就像是有一个电路，这个电路要有开关，也有灯泡，你有电线。
当电路正常运作的时候，就可以让这份感受表达。太长久的压抑住了自己的感受，也就是让这个电路积累了太多的电压，可能会让电路的电流过大烧坏电灯。
比如说，我以前总是压抑自己的感受，最终这份感受就变成了攻击自己的一份负能量，让自己陷入抑郁。
比如，现实中更多的人是担心未来，焦虑于未来。就是那对于今后可能发生的一些不愉快的事情有一些预兆，所以给自己造成了一些焦虑。
如何让自己的感受能够舒畅的表达，需要找到一个合适的关系，能让这份感受酣畅淋漓的表达出来，这是非常重要的宣泄途径。
比如说现在的家庭教育指导师也是一种途径。可以把自己在家庭教育中碰到的一些困惑和苦恼，和指导师这一番深入的交流和探讨。
当感觉能够流动的时候，那么。整个人也就会活络的过来。
3,对别人的善意
今天在和老婆聊天，她说，一个闺蜜最近很苦恼，因为她老公和她自己的母亲，发生了一些口角。就是女婿和丈母娘之间的矛盾。
起因就是，当闺蜜生孩子坐月子的时候，闺蜜的婆婆居然没有过来照顾她，只是买了一些东西而已，照样上自己的班。因为婆婆说她不会照顾。
所以，现在她孩子已经三岁多了，一直都住在自己的家里。然后闺蜜的妈妈会在向别人邀功，说自己多么辛苦，自己的亲家婆多么不堪。
结果让闺女老公听的不舒服，女婿和丈母娘生了一些口角，女婿怒而搬家，夫妻关系开始紧张。
我老婆总结说，其实这个事情如果不说的话都还好，大家也没觉得什么。可是闺蜜的妈妈一直在数落，就会给闺蜜老公造成了很大的压力，结果这个事情就出现了问题.
我说对呀，其实有些批评可能会对当事人造成巨大的伤害。也许对于批评的人不觉得怎么样的，对于旁观者可能没觉得什么。可是，对于被批评的人来说，很可能就是一个无法接受的炸弹。
所以，不要随意的、重复的批评别人，这是一种善良。
这种善良，是一种很值得肯定的品质。
当自我不够强大的时候，我们需要把自己的一些感受先封闭下来。
试着对别人善良一点，不说一些恶意中伤的话。这个不仅是一种善良，而且也是一种修炼，所以我们说什么情商高的人其实也是一个心理高手，就是他不仅要表达自己的感受，而且还会照顾别人的感受。
实际上，对于每个人来说，表达自己的感受，放下各种防御机制，也是一种修炼。
因为打开自己感受的开关，就到了伤痛层面——意味着让自己接受一些自己曾经认为的可怕的事情，意识着收到攻击，也是训练自己接纳攻击的容器的大小。
我觉得《黑客帝国》中的尼奥就是一个高手，当他开悟之后，看到了一些呼啸而过的子弹，瞬间变成了一串串的编码，并不具备攻击力，随手一挥就掉落在地。
当然，开悟的高人可能并不容易，可能对大多数的人来说，必要的防御还是要长期存在的，毕竟。要修炼一个结石的容器，说起来容易，做起来并不简单。
试着对别人善良一点，不要把自己的意志强加到别人的身上，是对别人最大的善意。
作为咨询师，共情和赞赏别人，给予别人更好的感觉，这可能是他更大的价值。
我是南星教育林老师
每日原创家庭教育文章第二年第725篇
2021年7月18日
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