微习惯是个老生常谈的话题。
众所周知，所谓的微习惯就是用非常微小的，毫无负担的积极行为，把大的困难目标分解成易于操作的简单任务，打开改变的突破口，用蚂蚁搬家的方式建起自己的高楼大厦。
只是，说起来很容易，做起来却很困难，刚开始几天，执行得好好的，过不了几天，就故态复萌了。
这种经历好像似曾相识。
有位美国人，名字叫斯蒂芬.盖斯，他形容自己是懒虫，为了改变自己的生活状态，他尝试了不少的方法，也培养了多种微习惯，以此为契机，人生发生了翻天覆地的变化。
根据自己的经历，他写了一本书，名字叫做《微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则》。
在这本书中，作者强调不是我们的能力有问题，而是我们的方法有问题，找对方法，用正确的方式养成好习惯，改变坏习惯，就会迎来梦想中的改变。
我们都知道，习惯的形成，与人的动力和意志力分不开的。
而动力源于我们的感受，人的感受是无法预测的，会受到外界因素的影响而发生改变，虽然靠激励自己，打鸡血能够维持，天长日久，巩固新的习惯，很难做到。
当然，并不是说做事情没有动力不好，仅仅依靠动力并不能够成功，还需要用意志力。
这就是作者所提倡的，合理运用意志力，培养微习惯，且不要把它消耗完。
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