微习惯策略

作者: 刘志民_64be | 来源:发表于2020-02-14 17:34 被阅读0次

微习惯
微习惯策略
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微习惯策略

微习惯策略通过持续一周的阅读，对微习惯为何有效又有了更深刻的认识。

微习惯策略不同于其他策略去取得成功，其他策略比如动力和意志力，最大的区别在于微习惯通过每天去完成简单到不可能失败的任务去养成习惯，这种行为耗费的意志力非常少，而且因为简单所以每天都可以完成，从而强化成功的心态，建立正反馈的循环，不断地增强自信心。同心，让大脑潜意识得到强化让行动自然自发，不象动力和意志力一样会不断地衰竭。

但是在执行层面还会遇到很多问题，比如目标的设定，执行过程中是否违反了某个原则，是否自我欺骗，偷偷地去完成更多的任务等。需要去遵循的原因不包括：需要满意自己已取得的成果但不要满足，给自己以奖励，重视微小的习惯，不要认为很难，检视是否建立了过高的目标，更多的精力要放到去完成更多而非建立更高的目标上来。利用“为什么”钻头找到微习惯最终的价值。

其实一切的成功来自于行动，没有行动的决心没有意义，成功又来自于不断持续的行动，比如每天50字的写作效果远胜过十天一篇500字。下周将进行微习惯的践行，用书用书用学到的知识才能真正让自己不再有知识焦虑。一年内真正地用好五六本书足矣足矣！