解封后的第一节课

受疫情影响，按疫情防控要求，健身房关停了好长时间了，今天终于可以上课了。

从11月12号上完课后，健身房就按疫情防控要求闭馆歇业，到今天已经是过去了3周多了。

还好，停止训练这么多天，体重控制得比较好，保持了两位数。教练说是因为我的基础代谢比较好，所以也没有长胖，算是躺着瘦吧，这可能就是坚持健身的一大收获吧。

上课的第一大难题就是换衣服。要把温暖热乎的羽绒服换成冰凉单薄的运动服，确实需要极大的勇气和毅力呢。我也是鼓足勇气，做了好久的心理建设才换好了衣服。幸好健身房里面有空调，并不冷 。

教练给我安排的训练计划，是恢复性的力量训练，还好，虽然练出浑身大汗，也不是太累，可以承受。难点就在于有氧运动，虽然只有几分钟，还是累得我气喘吁吁，心跳加速，呼吸困难。

教练说这是正常现象，毕竟停课了二十多天，心肺功能变差了，身体的力量也变弱了，要经过继续几天的训练，才能慢慢恢复到正常状态。

还能怎么办？只能咬紧牙关坚持！要把失去的时间补回来，只能加倍努力，天天上课训练。

夏练三伏 ，冬练三九，再多困难也要克服，数九寒冬，我也要坚持训练不放弃。

生命在于运动，健康才是人生最宝贵的财富。我相信汗水不会白流，我这样坚持锻炼，既是为保持身材，更是为追求身体健康，毕竟健康才是根本。身体健康，才能免疫力强，小则，可以抗感冒，大则，可以防新冠。

第一节课就这样结束了。希望可以早日恢复体力，进入状态。