大家好，今天我们共读第五章《感受的根源》第一节:听到不中听的话，四种选择
有时候，我们会生气，或者愤怒，或者高兴，或者愉快。
为什么会这样呢？
非暴力沟通的原则会认为，这是因为我们的内心，我们内心的需要和期待，以及对他人行为的看法，决定了我们的感受。
举个例子:孩子在玩手机，甚至已经两个小时，我们可能会不快，甚至愤怒。为什么会愤怒？
从表面上看，是因为孩子玩手机，实际上更是因为我们不想让孩子玩手机。我们的期待没有得到满足，所以产生不悦！
我们的期待是孩子能够自律，孩子玩一个小时就自己把手机放下，孩子能够主动去高质量的完成作业……我们的期待有很多，当我们的期待完不成的时候，自然就会产生不高兴。
所以，有时候，会直接跟孩子说，你去做作业去，或者，责怪孩子，你怎么不去写作业？甚至威胁孩子，你再玩手机我就给你没收了？
但这些方式并不符合孩子的期待。
没错，家长有期待，孩子也有期待。
孩子期待能够把这局玩完？这局输了，还想再来一次。
或者孩子期待自己的父母能够跟自己好好说话，把自己当成一个问题大人，而不只是当成一个小孩去命令。
还有很多可能……
但是，如果父母没有达到孩子的期待，孩子也会不快。
如果孩子还小，自然会很顺从，但当孩子逐渐长大的，他们会开始直接表达自己的不满，亲子关系之间的矛盾就会逐渐被激化，这就是矛盾的产生。
同样的，这样的方式也可以解构夫妻关系，工作关系等各种关系产生的矛盾。
那我们如何沟通呢？
不把责任归咎于对方。
而是归咎于自己，并且发出请求。
归咎于对方，会激化矛盾，长期归咎于自己，自然不会让对方不满，却可能让我们陷入自责当中。所以，我们也不能老让自己不高兴。那就要发出自己的请求。
而且是明确的请求，只有当我们给对方一个明确的请求之后，至少对方知道自己应该怎么做。在他的条件允许情况下，他会去做，我们的目标也会逐渐达成！
网友评论