好的习惯会改变人的基因

好习惯会关闭坏基因，开启好基因，在财务独立、心情愉悦和身体健康的状态下，我们感受到的压力会降低，这便是好习惯带来的影响。这些好习惯的影响有：

1、坚持每天阅读或学习新技能，能开启提高智商的基因。在这一点上，我还真的是受益者，以前总认为工作努力干就完了，对于看书，一年也看不上一本，疫情期间天天封在家里，我把买过的书都看了一遍，没想到还养成了看书的习惯，当我对一些事有困惑的时候，总会去找相关的书或老师，学习了杠杆他人智慧的能力。

2、坚持每天做有氧运动，能开启预防心脏病、哮喘和其他免疫类疾病的基因。运动不但肥提高免疫力，还能提升精力，劳逸结合更能提高工作效率，工作的时候启动左脑，运动的时候启用右脑可以让左脑歇一歇，运动还能提升心肺功能，让呼吸系统更健康。

3、冥想，能关闭导致各种疾病的坏基因，开启防止这类疾病的好基因。冥想，我也是这两年开始慢慢学习练习，以前忙碌结束还喜欢刷剧和短视频，让自己的头脑更乱，现在学习冥想，更多的是学会跟自己相处，接纳自己，听自己内心的声音，感受自己的身体状况，这种感觉特别好，安静的时候更有力量，静能生慧或许也是这样的吧！

4、乐观的思想和情绪，能改变大脑内的化学物质，增加或减少基因信息表达。这个对我影响也比较大，以前我喜欢抱怨，通过学习心理学，让我对自己更了解，同时也明白并感受到乐观的思想和情绪带给自己的改变，我记得稻盛和夫有一本《思维方式》里说：人生工作结束=思维方式X热情X能力，如果思维是消极的负向的，就算是有再大的能力结果也是负的，从那以后，我考虑所有问题，都只看积极的一面，只要有一线希望我都会找各种方法去努力，就算结果没有如我所愿，我也不后悔。

好的习惯真的会改变一个人的基因，从内而外身体和心里的改变，这几年的学习也让我养成了一些好的习惯，比如早睡早起、阅读等，也希望在以后的日子里养着更多的好的习惯，让自己变的越来越好。