最近睡眠时间和睡眠质量都有点堪忧，今天早上起床后，头很沉的感觉。到了办公室，明明有很多工作任务，可是大脑却像宕机了一样，根本不转，所有的思路都堵塞了，导致效率特别低。随之带来的还有情绪的低落，看什么都觉得烦躁，没有耐心，从而做什么都好像不是那么顺利。可怕的恶性循环开始了……
想起上周积极乐观的自己，充满了希望和动力，再看这周萎靡的样子，这个差别太明显了，带来的结果也是显而易见的，所以睡饱睡好，对一个人的一天影响非常大，久而久之，就是对一年、十年、一生的影响，生活质量、心理状态都会饱尝睡眠带来的酸甜苦辣。
希望每个人每晚都能拥有舒服的睡眠效果。
最近睡眠时间和睡眠质量都有点堪忧，今天早上起床后，头很沉的感觉。到了办公室，明明有很多工作任务，可是大脑却像宕机了...
睡眠是能量输入的一个重要的缓解，大于一切经历恢复的公式。 【近期睡眠状况】 8.12—— 21:32 睡觉 -实际...
方法大于努力 金钱大于一切
昨晚睡的有点晚，其实，也不算太晚，只是，比自己的生物钟晚了半个小时，这下可好，我的身体罢工了，生物钟罢工了，一齐呼...
关系大于一切、 有效大于正确、 快乐大于成功、 现实大于理想、 形式大于内容、 过程大于结果、 对自己的人生承担1...
俗话说得好：人的一生，有三分之一都在睡眠中度过。这三分之一过得好不好，很大程度上决定了另外三分之二的样子。自从进入...
睡了一个好觉，感觉很多东西都回来了，自信也有了，呼吸的都是新鲜空气，嘴角也情不自禁带着微笑，舒服极了。
如果还能记的起，自己哪一天的精神气满格的话，那么今天，肯定算的上。 昨天睡的并不早，大概晚上近12点的时候才睡着的...
睡眠好的时候，精力充沛，爱笑，做事不容易出错。 睡眠不好的时候，容易情绪化，能量不足。 当状态出现问题时，第一时间...
高效能人生的睡眠 早睡为了身体 早起为了心灵 高效能人生的睡眠 在于早睡早起的关键 重点是睡眠质量 而不是睡眠时间...
本文标题：好的睡眠大于一切
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