水彩画练习
2019-7-11放下过去，接纳自己D81/365
1.感恩不可思议的今天
早上睡到7: 50才醒，好久没有睡这么长时间啦。偶尔睡个懒觉的感觉好棒呀！
今天又忙碌了一天的实验，再一次收了蛋白。总是会出现奇奇怪怪，之前没有遇到过的情况。看来事情就没有什么是完美的。不知道它会出现什么状况。
中午吃的的实验室伙伴儿推荐的外卖，真的好难吃。不会再回购了。
做完实验回到宿舍。又妥妥的睡了两个小时，睡到了六点钟。还好从实验室回来的时候买了一个包子，要不然又要点外卖了。
2.感恩对自己情绪的觉察
昨天晚上从十点半睡到今天早上7: 50，然后下午又睡了两个小时。后果就是晚上妥妥的失眠啦，凌晨四点才睡，现在有点儿宿醉的症状。以后白天要是困的话，睡觉一定要定闹钟，不要超过半个小时。
晚上继续听Amy的课程，21天爱上自己的第五天，自己的优点，以及别人对自己的评价，其中有一条是有人觉得我太傲气，太以自我为中心，我发到群里之后，然后Amy发了一个撇嘴的表情，我当时不加思索就写出来，为什么要撇嘴呀？咱们俩来交流一下。Amy直接就跟我说，看来你还是没有把过去放下呀，我想了一下，以前可能是太以自我为中心，现在反而是太在意别人对自己的评价了，相当于两个极端吧。Amy的心理学的证书真的是没有白拿，是我肚子里的蛔虫，哈哈，我要好好学习接下来的21天爱上自己的活动，真正的认可自己，爱自己。
晚上继续练习水彩的一个小篮子。画了四次才算成功。不是水太多，就是太干，混不了色，技术还是没有到家，需要慢慢练习。坚持画到了第四次，虽然不完美，但是心境上是有很大的提高的。磨炼了我的耐心和急躁的脾气。
3.感恩身边人
感恩丹丹，安利的咖啡牛奶真的好好喝。回到宿舍我睡着了，他还出去跟妈妈视个频，然后悄悄地出门，感谢她对我的照顾。
感恩Amy，成为他小助理的那一天开始，这两个月我基本上每天都在成长，每天都会在她身上会学到不同的东西。她的督促，她的无私，她的善良，她的肯定都让我非常的受到鼓舞。我会跟在她身边好好努力的。
感恩东东先生的红包，发的奖金直接就送给我啦，哈哈。
感恩水彩画的水晶老师，我发了朋友圈之后，她还私聊给我一些建议和鼓励，期待15号的正式打卡。
感恩这两天哈尔滨的天气，早晚真的是非常的凉爽，睡觉终于不会再被热醒啦。
感恩学校，即使学校留校的人不多，依然给我们开了一个小食堂。
21天爱上自己
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