关于冥想

冥想这个词，知道的时间有两年多了，一直是深信和疑虑并存的感觉。没有去报课学习，也没有找书看。因为自己的能力不足以判断哪是真哪是假，怕跑偏。

最近在体验冥想，说说最近的感受吧。

年前阳康后（并没有检测，自己觉着那也就是阳了），体力的降低是很明显的。

稍稍出点子力气，会有呼哧哈哧累到不行不行的那种感受。

在第一次跟着老师做完呼吸冥想之后，那种劳累感明显减小了，很快恢复了体力，当天多做了擦地的工作。

而这个月其它的学习内容，更多挤压了休息时间，呼吸冥想帮了大忙。我不知道听了多少遍。

当然，这样说，也并不是说每次冥想过程中做的有多好。甚至于有时候是相当不好。

那个情绪、念头过去未来的横冲直撞，也经常感受到身体紧张，但不影响做完之后的恢复体力。

说说其它的吧。

去年还是前年了，不知道是咽炎还是感冒，反正就是有好长时间，嗓子是被齁住了的感觉。

消炎类，含片类，甚至于冲剂类，不知道整了多少，就是不好。也是那段时间压力大，极其容易上火。

忽然有一天开始，利用深呼吸，想象着吸入新鲜空气，然后吐出废气，尤其是想象着吐出不舒服的嗓子部分难受的东西，几次之后，嗓子明显好转。

是不是心理暗示不敢说，或者是正好赶上本来就要好了（当然我并不是这样认为的），也无从得知，反正真的好了。

现在偶尔会有那种不舒服时，我会再用深呼吸的过程那样子想象一下。

这事儿也没和谁说起过，怕被质疑。

今天写出来了，也是对自己心思的一次放逐。