早起

那段昏天暗地的日子啊，晚上不想睡，早上不想起，白天没精神，夜晚瞪大眼。最终的报应就是身体像纸糊的一样，风一吹就百病横生。

病了，千万不要指责，否则只会恶性循环。带着ta亲自体验，体验早睡早起的甜。

放下心里的负担，才能睡的舒坦。睡得充足，早上醒来才会精神饱满。

精神饱满和萎靡不振是完全不一样的感。

尝到了早起的甜，再也不想睡懒觉了。

生物钟真是个神奇的存在，一旦养成习惯，五六点起床就变成了常态。

精神欠缺的时候，早起的这段时间里，散散步是一种享受，也是刚刚好的锻炼。