15.10.26周一，第23周第1课，公路夜跑两次。 去程：耗时31m04s，距离4.15km，配速7m28s；返程：耗时30m34s，距离3.94km，配速7m45s。
超出计划的一次夜跑，今日本该跑休。在本地跑团群里，看群友都在谈论小雨过后空气湿润清爽，这样的天气不跑步真是浪费。心下细想确实如此，于是有些雀跃，转念又想，昨天刚跑了半马今日实在不宜继续跑步，就算跑也不能超过5K距离，却仍然需要换穿跑步装备、热身拉伸那套程序，来回折腾只为5k，实在犯不着。思来想去，虽挂念户外沁人心扉的空气有所不甘，遂也打消了出门的念头。
就在此时，意外收到Y简讯邀约去学校操场陪跑，又引发了刚刚打消的念头。也罢也罢，既然一晚激起了两次跑步的欲望，不如顺其自然别辜负了大好时光，出去跑一遭吧。
于是翻出跑步战袍战靴一应配件全副武装，稍作热身后正欲出门，却又收到Y计划有变的通知，利马像撒了气的皮球一般，士气全无。生平最讨厌的就是这种行为，别人为了配合勉为其难更改了自己的计划，其却又无端取消，这不是忽悠人吗？
看着自己忙忙乎乎换好的跑步装备，一筹莫展。出去跑吧，已经泄气，不出去吧，所有的跑步准备全已妥当，该如何是好？
恰在此时，S打来电话正在去复圣公园的路上，问询我今晚是否跑步。这应该是适时出现的打气筒，终于给自己又找到了一个出门的理由。
由于Y的忽悠行为引发的怨怼导致情绪不佳，在去复圣公园奔跑的路上一直提不起精神，再加上今晚本没有跑步计划，所以晚饭吃得过饱，身心俱乏。中途好几次都有弃跑的念头，恨不得原路折回。
好不容易坚持着跑到了目的地，趁着雨后难得的清新空气，与S在公园里面逛了一遭，大约用时30分钟左右，遂返回。
今次的周折告诉自己一个道理，一直以来遵循自己内心的坚持终是正确的。千万不要再犯同样的错误，一时心软为了配合别人擅自改变自己的计划，却落得两头空。
保持坚硬的内心也许会错过某些沿途的风景，但可以确保自己无烦无忧，自在逍遥。
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