导语
早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。
2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。
我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。
根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。
因此2022年，我希望，我可以帮助52位朋友，热爱早起，以及能在早起方面变得更加优秀。
2022年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。
今天早起计划完成情况
1、早睡早起时间点：
【早起时间点】04：00。及时率：0%。实际早起点：5：30。
（备注：5分钟之内，归为及时率100%；超过半个小时，及时率为0。）
【早睡时间点】22：00。及时率：0%。实际早睡点：00:30。
（备注：在21:50分之前休息的，及时率为100%，22:00休息的，为50%，超过22:10之后，为0）
2、早起时间段：04:00－07：00-07：30达标率:0%。（标准是：早上学习计划完成+在家吃完早饭并收拾完。）
3、早起计划：
1）、阅读一本书或者阅读60分钟。
无
2）、写作60分钟或者学习60分钟。
学习文案乐第一节
3）、整理工作内容。
4、当日早睡早起的复盘。
已完成复盘。
明日可提升的地方
分析：早起时间的利用率，偏低。
改善：重新划分早起时间：
4:00－4:15
4:15－7:15
7:15－7:45
明日早睡早起计划
1、早睡早起时间点：
早起点：04：00。早睡点：22：00。
2、早起时间段：04:00－4:15-07：15-07:45。
3、早起计划：
06.01
1）、阅读一本书或者阅读60分钟。
2）、写作60分钟或者学习60分钟。
4、当日早起的复盘记录。
附加：今日好故事——不敢正视自己的猫头鹰
今日小故事：
《不敢正视自己的猫头鹰》
猫到树林中捕鸟，碰到一只猫头鹰。猫头鹰问道：
“亲爱的猫，你到哪儿去啊？”
“我去林子里捕鸟。”猫答道。
“啊，我的小花猫，你可千万别伤害我的小孩子。”
“你的孩子究竟是什么样的？这个可得让我知道。”
“我的孩子呀，长得最最美丽。”
“知道啦。”猫自管自地去打猎了。
它从一处矮树丛窜到另一处矮树丛，鸟巢里尽是些美丽的小鸟。
直到第三处灌木丛里，它才看到一群长得非常难看的小鸟。
于是，猫就把它们统统吞吃了。
小花猫美美地吃了一顿后，便回家了。
路上，它又遇到那只猫头鹰。
“你没有伤害我的孩子吧？”
“哪里话，我只是吃了那些长得最丑的。”
猫头鹰回到家里，它只见一只空空的鸟巢。
【我的收获】
容貌和物质的贫穷并不可怕，可怕的是不敢正视和面对它。
想让朋友帮助你的第一步，是你坦诚地说出事情的真相，好让朋友知道从何下手。
【今日用另一组数字记录纪念父亲：64（65）－73（。）- 66 - 336（48）】
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