管理好你的情绪。

你每天都生活在焦躁不安的情绪中吗？你会发怒吗？你的情绪平稳吗？你能不能控制好你自己的情绪？

1一个六岁的小孩，在外面玩过一段时间后，从自己的书包里拿出了一袋饼干，没有洗手，掰开，你怒火中烧，刚要发怒时，小孩稚嫩的手伸进你的嘴里，你想到什么？

2早晨出门，扫地的阿姨不小心把水溅到你的身上，你冲她发了一通火，过马路时，一辆逆行的车辆差点刮上你，你更加生气，公交车上，一个本该属于你的位置被一个身强体壮的人抢占了，你咬牙切齿。到了公司迟到了。还没等你从极坏的情绪中走出来的时候。主管的谈话让你再也控制不住自己，发出了自己内心的声音，结果……

3一个长期稳定的客户，向你订购了一件产品。这种产品本来利润不高，你费心费力才送到她手上，她就跟你说：“我先欠着，下次一起给”。利薄已经让你无法忍受，客户还要欠款，于是……

生活中有很多事情会影响到我们的情绪。我们的情绪变化直接关系到事态的发展，你对自己情绪的管理改变和影响着你周围的一切。时间长了，就决定你所在的圈子，人脉，以及你自己所处的社会地位。

怎么做情绪管理呢?

我想有两个原则：一是不要对别人期望太高，那样你不会失望太大；二是不要对自己期望太低，那样你才能发挥最大的潜能。

不要对别人期望太高。别人帮你是情分，要学会感恩；别人不帮你，是本分，你应该清楚的知道以前的周遭你是不是帮助过别人，有恩于别人，你是给别人加分还是减分？当你觉得你是给别人加分时，却又在关键时期得不到别人的帮助，你更应该处之泰然。很多过不去的坎，走不过去的路咬咬牙，再试试。走过去，前面又是一片天。

不要对自己期望太低。

每个人的思维都是有层级的。你要试图每天让自己的层级略高于自己所处的环境。在心中确定一个理想的自己，反复的加以确认，并且不断告诉自己：我已经是理想的自己，我每天说的，做的都是我的心中所想。当你站到更高维度要看你周围的人，发生在你身边的事，好像和以前不一样了。

就像你站在高山上看山下的风景一样，风景虽美，但都在你的脚下。你也应该有这样的胸怀：我是我情绪的主宰。周围的人，周遭的事都在我的掌控中。我绝不会让自己的情绪受到外界的干挠。让自己的心安放在聚焦点上，坚持的方向上。

管理好自己的情绪。做自己真正的主人。

管理好你的情绪。