一道非常适合早餐的甜点,饱腹感棒棒哒,而且营养丰富,蛋白质含量高,适合减脂期解馋!
也是个简单易行的快手甜点!
材料:
香蕉:1根
水果:若干
吐司面包(可选):1片
蜂蜜(可选):1小勺
自制希腊酸奶:做法可在下厨房搜索,我是自制酸奶做好之后用纱布控出乳清
坚果果脯(可选):主要是为了增加口感的多样性,根据自己喜好选择即可
制作方法:
1、面包切小块烤箱烤3-5分钟(或者平底锅无油小火焙微黄)这样的面包干脆口感有嚼劲
2、香蕉切开(或者切成小片)摆盘,根据容器形状选择即可
3、在容器底层铺上面包,周围摆上香蕉,在面包片铺上希腊酸奶,把喜欢的水果切小块铺在酸奶上,撒上坚果果脯,周围浇一点儿蜂蜜!完成!
之后也会陆续记录一些自己的简单甜点,目标就是好操作,又好吃,热量又低!
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