从4月底开始，想到5月份的事项，有一种压力感紧紧伴随。
几次记录，几次疏导，在实际行动中，发现很多事远不是想象中的那样，真是行动可破焦虑、升级认知可破焦虑。
今天开始，进入全方位学习状态。
①家庭教育领域主题阅读。
安排的5本书分别是《儿童教育心理学》《正面管教》《父母效能训练》《孩子，把你的手给我》《你就是孩子最好的玩具》。
5.10-5.30日每天鹅打卡中进行阅读感悟输出，并进行一条学以致用经验分享。
②心理咨询开课
今天下午召开班会，明天正式启动课程。为期两个月学习。
③日更写作
连续坚持5年的事情，每天必做事项。习惯了早起完成，继续保持。
写作学院本月活动除了阅读战队，还有日更和直播战队。
无人帮忙带孩子，直播是不便参与的。当下不做考虑。
在不知道写什么时，日更战队可以提供一个很好的主题，便于输出。
④两次分享
19号有一个关于情绪管理的分享。我选择了海蓝老师的《不完美，才美2之情绪决定命运》进行分享。分享稿正在准备打磨中。
5月24日有社群领读。这次精读书籍是《搞定1》的第8章，关于回顾系统的内容。粗略翻看了两遍，还需要梳理思路。
⑤日常各项安排
进行高能量打卡，包含内容分别为，设定成功频率、高能量姿势、爱的宣言、成就事件、复盘原则以及感恩。早晨需要完成的是设定成功频率、高能量姿势以及爱的宣言。这三项会在朋友圈进行分享。晚上进行成就事件、复盘原则以及感恩的书写整理。
朋友圈读书分享，现在在读的是《论语》。选择的两本书是《论语译注》以及《华杉讲论语》。每天进行2则内容学习和感悟输出。
自律打卡和时间记录。用自律打卡本把每日事项进行罗列，每天进行回顾。时间记录把控时间走向，着重看不同项目消耗时间，在分析中查漏补缺。
写作社群运营，主要是班级内互动。利用碎片时间互动。早晨6点半还有两天合伙人集训。再有是听课，每天不低于200分钟时间。这个时间安排在陪加加时的随听。
连续两个月获得学院学习积分奖品，3月份是一个笔记本。昨天收到4月份的奖品是一本书《人生只有一件事》。5月份还是要进入前三名的。
目前在时间利用上，最主要的一点儿是不自觉拿起手机，时间不长，多次消耗也是一笔时间。
解决方案，用主题阅读书籍代替手机，给自己一警醒。
每梳理一遍待办事项，写下这些内容，感觉完成一般。这应该是自我积极暗示的力量。
《人生只有一件事》
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