no96:减少碳水摄入

相关文章

• 

  no96:减少碳水摄入

  周二，阴天，阵雨，有点闷闷的感觉，蓝雪花要出了很多花蕾，要爆盆的感觉，期待爆盆。今天遇见休息，要求无碳水化合，我尝...

• 

  减肥要有方法

  减少热量摄入，通过减少饮食中碳水化合物和脂肪的摄入，避免高脂饮食、精加工食品、高热量食品以及油炸食品来减少热量的摄...

• 

  减肥新知识

  第一次看到说减肥不能减少碳水摄入的，听的我蠢蠢欲动。 一个小红书的博主说，减肥不能总是控制碳水摄入...

• 

  糖尿病基础篇之1. 合理摄入三种颜色碳水化合物

  不论是减肥还是要控制血糖，首当其冲都要减少碳水化合物摄入，而且，碳水化合物摄入越多，糖尿病和肥胖发生概率越大。然而...

• 

  关于运动饮食

  减脂饮食 适当减少脂肪摄入 提高蛋白质摄入 控制碳水化合物摄入 比例为2：4：4 脂肪以不饱和脂肪酸含量较高的为主...

• 

  关于碳水（二）

  那么减脂期应该摄入多少碳水呢？ 吃多少？过多摄入碳水，会使热量超标，脂肪增长。减脂期摄入过少碳水，会带来严重健康问...

• 

  减少摄入

  这几天有意识地减少每餐的摄入，特别是早餐，不管是种类还是量都比以前要少，就是简单的燕麦+香蕉。 本来以为肯定会很快...

• 

  2022-10-21

  微习惯 阅读 《戒糖》 戒掉甜点不代表总碳水化合物减少，也不代表血糖反应因此降低，更不代表总热量摄入减少。所以它能...

• 减肥打卡

  2月26日开始第一天的减肥计划，减少碳水化合物摄入，增加蛋白质

• 

  读书：《谷物大脑》

  由本书得到的启发 多做有氧运动 必须保证睡眠 间断性的禁食有益健康 减少碳水化合物的摄入 适当摄入脂肪与胆固醇 我...