瘦身计划

必须重视起来运动量的问题了。不足量的运动，总是太好的食欲，这俩碰到一块儿后果很严重啊——体重稳不住了——脱离控制向上发展的势头让人惊心动魄啊！

管住嘴迈开腿，这俩还是重中之重。以后还是在这两方面加强再加强。

坚持每天运动，并每天运动够充足的数量。每天少吃，今天有简友说饿治百病，虽对自己来说属于没有考证之说，但这个说法笼统的要义我主观上还是倾向于认同的。反正就是一个行为做法的方向吧。有意识地管理自己的饮食数量和品类，合理饮食数量和营养结构。

给自己立一个flag——瘦身塑形每天努力吧！目标是瘦10斤！

练起来！重新规划自己的工作、学习、运动、娱乐时间表。