被运动

被运动

你胖吗？你对自己的身材满意吗？你是不是对自己身上的某个部位不是太满意？如大腿，如肚子，如……

你是不是一直研究着减肥餐，减肥药，减肥运动？还在进行节食等各种“刮油”的小偏方？

那么，你达到自己的要求和目标了没有呢？

好，告诉你一个好消息！现在有种全新的神机器。来，你先到数据中心来设定好自己喜欢身材指数，各个肌肉群的围度，脂肪量，重量等等设定好，然后你进到一个特殊的机器里，不一会儿，你无痛无疤地从机器中走出来。你身体要求的所有的一切，你的相貌，都如你所愿！

——这该多好！不要痛，不要流汗，不要那么长的时间，不要节食……就这么轻轻松松，一切皆如我们所愿。

咳咳咳，先打住！这不是电视购物的广告语！——首先说明，这个“神机器”只是我们现在一厢情愿的想像，想像而已。未来的技术发达到什么程度，我们无法预料。但如果每个人都可以用这个机器呢？如果每个人都可以随心所欲地实现自己的身材和相貌目标，大街上马路上，走的都是都是这样精美身材，绝美相貌的“人们”，那么世界会怎么样？

扯远了，我们先且回到现实中来。有很多健身房教练对我说，平均办的一百张年会员中，有60％的人只练了不到十次就放弃了，30％的人只来了一到五次，10％的人坚持到了一年。——这个数据可能会有小的偏差，但也绝对说明国人现在想锻炼的意识强，对健康的理念也是越来越重视，对自己身材和健康有需要的很多，但失望的是，能有效坚持的不多。

还有很多人买了健身器材回家里练，一开始热血沸腾，兴致十足，过了一段时间，跑步机和动感单车就成了家里狭小空间的累赘。

当时定的目标呢？被没有时间，被没有朋友陪，被生活的很多压力和借口挤没有了。

自己爱健身，练了二十多年健身了。身边常常有朋友问要怎么健身，但一般都是因为要追求身材所以要去运动，如太胖要减肥，如太瘦要增肌。但真正有良好的健身观念的人，以让健身成为生活里一个习惯的人，占全体民众的比例还是非常少的。

去健身，拍个照片发发微信，拍个抖音，所谓的拍照半小时，健身十几分钟。某种角度这只是时尚，是一个盲从，是因为需要而需要的运动，但欠缺有效的信念支持。

但能进健身房，有健身的想法也就是一件好事了。

冬季冷，就是一个检验一个真健身和伪健身的标准。至冬季，球场的人少了，健身房的人少了……在智能手机，网络游戏占据了人们大部分时间，改变了我们的生活习惯，也“腐蚀”着人们的健康身体。我们在沙发上“葛优躺”，在床上一次次地刷“微信朋友圈”，深夜不睡，早上不起，生物钟混乱。生活水平在提高，我们都在讲精致生活，讲诗和远方，讲幸福指数。想父辈和我们小时候，在温饱尚未解决的年代里，日出而作日落而息，忙得哪有什么时间去锻炼，去运动？吃得饱就行了，还哪有什么时间去想吃什么有营养吃什么没营养？吃什么减肥吃什么增肌？

如果不运动，不健身，你有好的身材，好的健康，那么你还运动健身吗？你会花那么多的时间去流汗，去拼博，去体会运动带给你的快乐和挑战吗？

但是规律告诉我们，除了极少数天生丽质和身体特别棒的人之外，我们大部分人不运动，不健身，我们的身材和健康肯定不是如我们所愿的。

但肥胖改变了我们的体形，让自己难以直视；当医生告诉我们说，我们的身体某个方面已经不行，需要锻炼的时候，我们大多数的人就会选择运动了，这也是“被运动”。

运动，我们可以用各种机器，人站上去，很享受的站着或坐着，看着电视，或是看着报纸，自自然然的甩出健康，甩去脂肪……还有，踏步登山机等也变成电动了，人站上去，不需要你自己脚踏，自然而然的电动控制，根据你的要求，要快就快，要慢就慢……慢慢的，周边的健身产品，电动变成了一种趋势，人不需要主动的去动，而是“被”运动了。

如篇头我们说的“神机器”一样，我们都还在想，能不能有种产品，可以在睡觉的时候，让全身都“被运动”下、“被学习下”？一觉醒来，人已经精神百倍，浑身健康，该学的知识全都学了！

这真是想得美！不劳而获是人类的一大陋习。难怪电视购物中，各种各样的广告说如何神奇地减肥，如何神奇地瘦身，能让那么多的人，趋之若鹜，有那么大的市场。啧啧，还不是那颗想不劳而获的心起的祸。有些器材和药物是有一定的科学依据，但更多的是夸大其词，违背了自然界和人体的一些规律。

“被”，不是主动。很多时候，大众是身不由已，不由自己决定的“被”。而“被运动”，则是大众的一种心态：我们要健康，我可以用先进的技术更轻松的健康。

究其实啊，人生的生命只有一次，唯有一次。身体会告诉自己，你累了，你痛了。但告诉你的时候，真的要去锻炼改变身体状况的时候，往往已经太晚了。

国外的人们，都是花90％的收入去锻炼保养投资自己，10％的钱才真的是花没办法的医疗费。虽说，国与国之间，医疗体系的差异，身体的素质存在差，但是，国人却是花10％的钱用来保养投资自己，却在大病来临的时候，花90％的钱去医院却也是不争的的事实。

所以啊，要改变的，首先是观念，再是习惯。

莫要依赖某些神奇的药物和机器，可以让你“被运动”后身材很理想很健康；莫要让身体不舒服之后，才开始去“被运动”。多放下手机，“管住嘴，迈开腿”，我们追求的是“我运动我健康我快乐”，我们更多地要追求着自然的运动习惯，选择适合我们自己的一种运动方式，让运动成为一种生活习惯，并坚定地坚持下去，这才是——“我运动”。

有情绪，有想法，有暗示，我们身体都知道，我们的细胞都听得懂，我们的肌肉都明白！主动地运动，是身和心的主动参与，不是一种负担，不是一种压力。这样的运动，也会让肌肉变得快乐，变得轻松，在我们身体主动的运动中，也能够让脂肪有效地消耗掉，能让我们的运动和健身更有成效。

被运动，是人生被动的另一个注脚；主动地运动，主动掌控好我们的身材，我们自己的健康，也是我们能主动掌控人生的另一种说明方式。

为什么这么说？这是谁说的？嘿，你就说那个是很有名很有名的，但是谁也不认识的老桑说的。