睡的太多可能不利于你的健康

研究表明，睡得太多可能会导致心脏病或早逝。

一项研究发现，与那些睡眠在6~8小时之间的人相比，睡眠超过8小时的人罹患心脏病或脑血管疾病或因此而死亡的机率更高。

“睡眠对人类的健康是必要的，人一生中约三分之一的时间都在睡觉，”这个国际研究员团队写道。

“睡眠已日益被当成能够引起心血管疾病和死亡的一种重要的生活行为。”

与那些一天睡眠在6~8小时之间的人相比，睡眠在8~9小时的人罹患心血管疾病的机率要高5%。

那些一天睡眠在9~10小时之间的人罹患心血管疾病或死亡的机率要高17%，而那些睡眠超过10小时的人患病或死亡的机率则要高41%。

睡的太多可能不利于你的健康

研究人员还发现，睡眠为6小时或不足六小时的人患病的风险要高9%。

这项研究的主导研究员王创时表示，“我们的研究表明，成年人一天睡眠的预估最佳时长是6~8小时。”

共同研究员萨利姆·约瑟夫教授补充道：“公众应确保自己每天睡6~8小时。

“否则，如果你经常睡太久，例如一天超过9小时，那么你可能需要去看医生，检查一下自己整体的健康状况。”