最近拍了形象照，拍好后精修了底片就开始发给几个朋友看，朋友们给的赞美很多，有美丽，知性，也有清新，落落大方。
昨晚在简书心理群里，同样也被主编赞美了一番，我却不知道怎么回复，想了半天，回复了:谢谢！
我在想什么？心里微微颤了一下，仔细觉察了下，我挺害怕这样的赞美，我感觉这些词语和我本身的美丽不匹配。
更多的是一种自卑的心理，想到从小到大在家里从来没有被肯定过，更别说赞美了，特别是对于容貌，很久很久的时间里，我都不太敢照镜子，因为一旦照镜子我就想起小时候妈妈说的——女孩子爱美不对。
也许就是这么几件小事就构成了我不敢正视自己美的事实。
客体关系里，母亲是最早被认为客体的对象，所以当母亲强调或者认可某个观点的时候，孩子就会内心去认同了她的观念，并形成自己的观念。
可以说这是一种控制——母爱的羁绊。
一，我们不做羁绊，而做陪伴，支持，欣赏。
在很多现代的家庭里，父母开始学习各种育儿理念，越来越不会出现否定孩子，打骂孩子的情况。
这种很明显的负面影响，已经慢慢减少了，转而代之是反而是更多的赞美，浮夸地表扬。
安心老师的书里《不评判》这一章里写到——
事实上，赞美也是评价，赞美会让孩子偏离自己的中心，去做别人喜欢的事情。
我们可以从两个角度来看赞美。一个是站在父母的角度上——我们赞美孩子，有两种可能，一种可能是确实发自内心由衷地表达欣赏，就像开头我说的几个朋友那样对我的喜欢。
另一种可能就是，也是大部分父母赞美的目的，是为了让孩子朝着自己想要的方向去做。
比如做作业积极认真，我们夸他，然后就是希望他把作业写完。比如兴趣班表现很好，就是希望他能够参加比赛，赢得奖次，我们有面子，我们实现了曾经未曾实现的愿望。
是的，孩子帮我们实现了。从孩子的角度——我希望妈妈开心，我希望我能够得到妈妈的关爱，所以只要我努力去做，我就会越来越多地受关注，受表扬，爸爸妈妈的爱就会不断持续的。
一个愿打一个愿挨，在这里是一个愿受表扬一个愿意追捧，那么孩子都生活在巨大的闪光灯下面，迷失了自我，有的只是父母赞美下的样子而已。
在P.E.T.里，我们只需要表达肯定性我信息就可以。
以我作为开头，“我很感激你做了某件事情！”“我很喜欢你写的故事”等等。
肯定性我信息里表达的是家长自身的感受和事实，并没有刻意带着目的去操控孩子。
我们需要做的就是让孩子在前面奔跑，我们给予足够的陪伴，支持，和欣赏就好了。
二，放下赞美，如何倾听自己？
看到我制作的海报里的感言是我一直在做的，不论是做咨询师督导的个案，亦或是陪伴朋友，陪伴孩子，我们不仅仅要学着如何与他人相处，更重要是如何倾听自己。
倾听，是我在践行P.E.T.当中最经常用的，因为它不仅仅是术，也是道；不仅仅是倾听他人，也是倾听自己。
大部分的时候，我们关注外边太多，关注他人太多，反而忘记自己想要需求是什么；生活压力太大，到处都是拼搏的竞争强烈的社会现状。
我们也许真没有太多时间去喝“鸡汤”，更别说和自己独处了。
其实独处，看见自己的时间不需要很多，都可以随时利用我们睡前或者空闲时间来放空，来面对自己一会儿。
而我所做的，就是在大家抽出放松的时间里，提供一个舒适的环境，提供一种舒适的氛围，让我们共同将生活里的没有时间说的，没有人倾听的话，来告诉我，来分享给大家。
愿我们互相倾听，成为彼此的陪伴者、支持者、和欣赏者。
P.E.T.纪事:如何做到对孩子真正的肯定而不是赞美？
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