宁向东：自我力|认清自我，立身之本听后感
集体学习一刻，讨论“自我力”，
我原来认识只是由内而外的思维方式。
因为有了这次的集体听课，听完之后，
觉得自己其实还是没有想明白这个问题，
重新整理之后，粗粗整理了相关联系点。
动机
激发和维持有机体的行动，并将使行动导向某一目标的心理倾向或内部力。
美国心理学家武德沃斯1918年最早应用于心理学，被认为是决定行为的内在动力。
功能：
（1）激发功能，激发个体产生某种行为；
（2）指向功能，使个体的行为指向一定目标。
（3）维持和调节功能，使个体的行为维持一定的时间，并调行为的强度和方向。
依据引起动机的原因，可分：
内在动机：由有机体自身的内部动因（如激素、中枢神经的唤起状态、理想、愿望等）致；
外在动机：由有机体的外部诱因（如异性、食物、金钱、奖惩等）所致。
现在我们很多时候，我们是在被外在动机诱惑，抉择思考的依据很多时候都是来自外在动机。
自我力
使我们和别人正真的不同，最最根本是来自内在动机，也就是自我力。
看心理学讲的那些故事，很多时候我们都是在进行自我斗争。
能够先解决"我"的问题，很多问题我们就可以迎刃而解。
可以更好的成为“我自己”。
《武志红的心理学课》
进化
《你要如何衡量你的人生》
就个人的幸福感来看，内在动因的原生驱动力可以让我们更满足。
最近听到樊登说的对他影响很大的一句话：“真正在幸福的工作，就是没有一天在工作。”
这意味着，我们自主自发的工作，做着我们喜欢的工作，体味着自我喜爱的生活方式。
这样的每一天，才会是我们想要的一生。
知道自己的价值，也可以给社会增值，成为人类美好的助推器。
大地的馈赠，我们的返璞，在自我成长的过程中，得到进化。
执行--孤独--独立
修炼自我力，独处是行为，孤独是感觉，这是我们的必经之路。
落实到行动，我们要花更多的时间和自己相处，去输入、去思考、去解决问题。
在没有依靠的借口后，我们只能依赖自我，借此可以培养强大的独立能力。
就具体日常的思考和处理方法参考了《哈佛的6堂独立思考课》，
代表方法：
把自己分为A和B，进行讨论
寻找隐藏的前提过程
提出“好问题”
具体的六堂课：
1建立“自我意见”，为什么我们不擅长应对“突发状况"
先思考再行动、用批判性思路、增加观点、思考“相反的意见”、思考根据
2深入理解思考不要停留在“可能是事实”
3从多种角度看待问题，深入思考
4预测将会发生的事，决定现在应该采取的行动
5“交换意见”
6发现“问题”是“思考”的开始
自我力-进化图
综上所述，
如果我们可以运用内在动因思考和做事，那么做事时应该会得到更多的幸福感；
如果我们可以运用自我力训练，那么必然要花费大量的时间和精力与自己相处；
如果我们可以运用以上两点，那么获得是进化，得到的是正真的独立自由。
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