今天是2022年4月18日星期一，天气阴，气温13-22度，有点小冷。
早上我和老公兵分两路，他去九里河打卡，而我则去爬山了。
早晨6:34分开始爬山，不一会儿就到达庙宇山顶。开合跳、压压腿、弯弯腰，大约二十分钟后，我就下山了，在山脚下又压了一下腿。
7:03分已经在跑道上开始跑步了，这条健康跑步道长有1500米，每隔100米就有健康指示牌，鼓励你奋勇向前跑，跑到700米处后，我就转身返回跑了，这样的话我就总跑1500米了。
7:10分-7:18分，我在运动器材场地又锻炼了八分钟。
每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。强身健体，从我做起，青春无悔，运动无限。
7:19分上车，7:20分准备出发，五公里的路程，十分钟就到达了单位。在7:31分的时候，我又绕单位周边围墙跑了一圈，今天的早锻炼圆满成功！
今天早晨7:07分拍摄
今天早晨7:09分拍摄
今天早晨7:09分拍摄
今天早晨7:17分拍摄
今天早晨7:18分拍摄
今天是2022年4月18日星期一，天气阴，气温13-22度，有点小冷。 早上我和老公兵分两路，他去九里河打卡，而我...
晨光熹微 路灯已闭上眼睛 路边的汽车还未睡醒 早起的鸟儿欢快地在公园 召唤着晨练的我和你 跑步遛鸟打太极 白鹭野鸭...
儿子放假在家，我就担心他在家里缺少锻炼，所以时不时会唠叨几句，叫他出去走走啊，去跑跑啊！儿子也算听话，他会选择不同...
前晚临睡前，我的弟弟问我，附近有什么地方适合早锻炼？ 我知道他已经坚持早锻炼四五年了，平时若是没有什么特殊情况，他...
今天是国际奥林匹克日，睡眼惺忪的女人瞧见一位英姿勃发的男人。一看他精心准备的架势，整装待发的样子，就知...
早上起来，喝了一杯凉开水，洗了一把脸，就到金岗山去锻炼。 悠悠的向山上走去，比较平缓的路就跑几下，遇到台阶缓缓拾级...
不行了不行了!看到有朋友十几公里的有氧跑，坐不住啦!我也非要去外面跑一阵不可了!她们的带动作用越来越强了!我再不好...
飞天6711 2016.5.12 昨夜京城雷声急，电闪雷鸣风急疾。 夜半雨声敲窗棱，滴滴嗒嗒雨声稀。 早起阴云低...
早上起床已经七点了。每天早上起床两条腿都酸酸的，膝盖也有些疼，所以早锻炼三天打鱼，两天晒网。 想到如果不出去，只有...
今天是2022年4月21日星期四，天气晴，最高温度26度。 早晨到达锻炼目的地的时间是6:29分，花了三分钟步行到...
本文标题：圆满成功的早锻炼
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/otsdertx.html
网友评论