五遍学习法

2020年9月8日，星期二，天气晴朗，她的时间，3年之约（DAY21）

早睡：22:26

起床：5:22（第435天）

运动：跑步+骑行

心得：五遍学习法

每天更新，每天学习一点点。

早睡早起打卡

早起 早睡 练习第一天 手写当天计划109天 自拍 坚持跑步4周 跑步4.64公里

五遍学习法

学习方法不一样 结果不一样

花同等的时间，得到别人5倍的价值

5遍学习法分享给大家，希望大家可以用5遍学习法学习三年之约的课程，收获正常学习5倍的价值

1.听课 第一遍

2.做笔记  第二遍

3.复习    第三遍

4.写总结  第四遍

5.用语音分享出来，并认真学习领会其他同学的分享  第五遍

每个人的优秀必须从习惯的优秀开始

2020年我们发起她的时间自律社群

以终为始，以价值为导向，用全新陪伴式自律的方式，跟优秀的都市职场女性一起养成良好行为习惯，提高自我管理能力。

用3年时间，对彼此许下践行承诺。

她的时间是什么？

使命：帮助全球3亿女性养成自律习惯

愿景：打造全球最专业女性专属学习平台

价值观：自律、独立、成长、关爱

“她的时间”3年之约，在她的时间里面见证自己的成长

第一年：阅读39本书，跑365公里，坚持240天早睡早起，来1次线下聚会

第二年：阅读49本书，跑500公里，坚持260天早睡早起，来1次戈壁徒步

第三年：阅读59本书，跑600公里，坚持300天早睡早起，来1次极地之旅游

我们一起去坚持、去行动、去成长，每年去往一个向往的远方。

3年为期，去践行最平凡的事，看见平凡的力量，由内而外，生发出自己的光芒，通过自己的行动、坚持，去点亮他人。

每一次的勇敢出发，每一次的行动打卡，看到自己身上的无限可能，同时让更多女性伙伴看到坚持、看见希望的力量。

未来3年，不负时光，成就更好的时代更好的自己，加油！

一起相互讨论学习成长，加871697165,