孩子可爱*^o^*时，不舍得下手?不可爱时，却正是需要被”看见”的时候。
前几天关于《自从打孩子这门手艺失传后，我就不会当妈》了的帖子在妈妈圈里广为流传。
哈哈大笑过后，似乎照见了自己的影子。当妈不容易啊！面对孩子不受接纳的行为，不能打不能骂，那可以怎么做?
试问自己:有没有适当的表达出自己的情绪？再问自己，面对孩子的不良情绪，我们有没有给予正面的引导，还是把自己也带入了情绪当中？
情绪并没有对错，关键是产生情绪后，我们的处理方法是什么？
情绪能量层级
现在就邀请您跟我一起来做一个练习：假设您是一名家长，您读中学的女儿刚放学回家就告诉您：“今天我被叫到了副校长办公室。真受不了那个老家伙。”
您的第一反应是什么？
会不会是下面回复的其中之一？
1、“什么？你被叫到了副校长办公室！这下可好了！”
2、“不许你这样说你们校长！”
3、“嗯，这回该给你个教训！”
4、“你们副校长现在没那么差劲了，对不对？”
5、“亲爱的，你必须学会一些自我控制。”
6、“你最好学着去适应各种老师。”
7、“再说一句这样的话，你就给我滚出去！”
8、“我在你这个年纪时，我会学习人与人的相处之道。”
9、“我想你有能力处理好。”
10、“你就是这样子，像个野兽。”
11、“别担心，事情会解决的。”
12、“我们都经历过这种事。拜托---我们谈点高兴的。”
呃。。。条条中。我还是做只做个安静的兔子吧！
如果你的每条答案都能归入其中的一个类别，那么你是非常典型的父母。我们在给父母做课堂练习时，有超过90%的父母的答案都可以归入这10种类别的其中之一或更多。
也许我们会惊讶于这种共同性，这是日常回应孩子有情绪时的沟通模式。
然而，请您换位思考、感受您的这些回应，传达给孩子什么信息呢？
这12种沟通方式，被称为沟通的12个绊!脚!石!
包括：命令、警告、规劝、建议、逻辑辩论、批评、赞扬、归类、分析、安慰、质问、回避。
挖掘情绪冰山
纳尼？我给孩子提建议有什么不对？孩子犯错误，我批评他很正常好不好？我赞扬肯定他都不可以？呃。。。是的，即便是提建议、赞扬、规劝、分析等看似非常“讲道理”的沟通方式，也是当孩子有情绪时沟通的绊脚石。
您一定会问为什么？因为这些回应，孩子会从中“听到”这些隐藏的内容：
1、你不接受我的感受，所以你希望我改变我自己。
2、你不相信我能自己解决问题。
3、你认为这是我的错。
4、你认为我没有你聪明。
5、你认为我在做坏事或做错事。
6、你不能接纳我，不能体会我同样的感受。
7、你不认为我的感受很重要。
8、你没有认真对待我。
9、你认为问题不在学校，而在我。
10、你认为我对学校的评价是不合理的。。。。。。。等等
孩子在接受到这些信息后，亲子关系会遭到破坏性的影响，成为亲子沟通的终结者：
1、它们会使我停止说话，将我的心封闭起来。
2、它们使我采取防御和抵抗的姿态。
3、它们使我争论，进行反击。
4、它们使我感到缺乏能力和自卑。
5、它们使我感到憎恨和愤怒。
5、它们使我感到内疚，觉得自己很差劲。
6、它们使我不得不改变自己，我这个人不被接纳。
7、它们使我感到别人不信任我有能力解决问题。
8、它们使我感到我的情绪是不合理的。
9、它们使我感到被打断。
10、它们使我感到自己像站在证人席上接受问讯。
11、它们使我感到听者根本不感兴趣。
神转折要来啦!
以下是刚才模拟练习中家长和读中学女儿的真实对话：
孩子：今天我被叫到了副校长办公室。（家长：哦？）
孩子：没错，他说我上课说话太多了。（家长：我明白了。）
孩子：我受不了那个老家伙。他端坐在那儿，要么滔滔不绝地谈论他的各种困扰，要么就是说他的孙子孙女，还指望我们能感兴趣。你根本想象不出那有多无聊。（家长：嗯哼。）
孩子: 坐在那样的课堂上，你不可能什么也不做！会让人疯掉的。在他讲话时，珍妮和我坐在那儿开玩笑。哦，他真是你能想象出的最糟糕的老师。有这样的一个差劲的老师真是气死我了。（家长：沉默。）
孩子：如果我有一个好老师，我会表现得很好，但是如果是他那样的人做我的老师，我就什么都不想学。他们为什么会让那样一个家伙当老师？（家长：耸耸肩。）
孩子：我想我最好去习惯这个事实，因为我不可能一直遇到好老师。差劲的老师总是比好老师多，如果我被差劲的老师干掉的话，我的成绩进不了好大学。那我就真的害了自己。
看！在这个简短对话的最后，出现了什么神转折？
是孩子自主发现问题解决的办法，而孩子能够自主解决问题，是出于平复了情绪和家长的信耐为前提。而这其中家长做了什么？有给建议，分析，赞扬，命令等吗？没有！这位家长只是用了最最基本的倾听，是不是好神奇？
倾听，从接纳开始。
小结
解决问题之前，先跟孩子做链接。
情绪没有对错，都可以被接纳。
我们不是为了解决问题而沟通，把自主权还给孩子。
分清界限，谁有情绪谁负责。
P.E.T. 父母效能训练
让亲子沟通更有效，亲子关系更顺滑。
更棒的是: 她的沟通方法和技巧，不仅适用于亲子关系，还能用于任何人际关系，甚至可以自我对话哦！
让我们约见在沙龙和工作坊，进行灵魂的碰撞吧！
感受倾听的魅力
TAO YING
新加坡P.E.T父母效能训练认证讲师
理学硕士
前高校讲师
从教14年
家庭背景:2个儿子+三观不一致的灵魂伴侣+教育世家
“爱，是一切的解答”
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