食五谷,保健康。食之过精、过细对于缺乏运动的现代人来说是最大的伤害。精米精面配合杂粮吃,想必是极好的!
吃五谷杂粮的十大好处 好处一:吃五谷杂粮 增加营养供应 好处二:吃全谷杂粮能摄入更多的防病保健成分 好处三:全谷杂...
汤多是由谷类、蔬菜、鱼肉、蛋奶、杂粮、药物等煲制的。对于汤的养生保健作用,还应归功于汤中的各种营养成分。现将汤饮食...
仙丹妙药灵芝草,不如五谷杂粮好。所有食物都有药用价值,均衡营养才最保健,说单一的哪个东西能保健,那尽是胡扯。保健品...
最近发现儿子看书,看电视老是眯着眼睛,感觉好奇怪,心里猜测着难到是他经常看电视离得近眼睛近视了吗? 儿子你在学校看...
图:网络;文:蔡经鹏;微信公众号:经言 1.绿茶有良好的抗菌作用 喝绿茶能将关键抗生素抗击超级细菌的功效提高3倍以...
油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、我,胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度...
韭黄含有膳食纤维,可以促进排便,并含有一定量的胡萝卜素,对眼睛以及人体免疫力都有益处,其味道有些辛辣,可促进食欲,...
莼菜含有硒、锌和丰富的维生素E,它不仅能够增加免疫器官——脾脏的重量,而且能明显地促进巨噬细胞吞噬异物,是一种较好...
山芋是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有机物减肥、健美。 山芋含有大量膳食纤维,在肠道内...
本文标题:各种杂粮的保健功能
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