山芋是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有机物减肥、健美。
山芋含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。
食用山芋过量或不合理时,会引起腹胀、烧心、泛酸、胃疼等。所以食用不宜过量,中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
山芋是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有机物减肥、健美。
山芋含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。
食用山芋过量或不合理时,会引起腹胀、烧心、泛酸、胃疼等。所以食用不宜过量,中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
本文标题:山芋的保健功能
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