静观自我

成为带着关怀的聆听者的体验：

1.很满意自己的进步，整个过程都没有忍不住想要中断、建议、想通过表达来联结的念头，而且还有新的礼物，这个过程我开始带着好奇去了解和探索这个角色的对方是什么感受，对于我的意义和礼物是什么？职场中高层的心理历程，被家长过度关怀的孩子的压力和紧张。

2.做一个纯粹的倾听者的感受很好，很平静，很投入，全然的聆听、感受对方也是一件很快乐的事情。

成为幸福的分享者：

1.感谢聆听者给予自己足够的不被中断的空间感受来表达，感受到被理解、支持和关怀。

2.或许因为自己坐的位置不方便与聆听者的眼神交流，或许因为自己的分享很投入，说的时候好像没有和任何一个伙伴眼神交流，所以在最后静心结束后的分享时有下意识的调整自己，和两位伙伴联结。

3.讲自己生命故事的时候很投入，情绪也很平静，因为对此刻的自己而言那些故事只剩下了礼物，还是能够感觉身体是有记忆的，胸口感受到重量。

静心感受：

静心的过程重新看到我的亲密关系，情绪开始涌动，自己那一瞬间收到这段感情是我生命中如此珍贵的礼物。一段美好的感情不因为完美无瑕而坚不可摧，恰恰是如我们一般历经惊涛骇浪，淌过各种险滩暗礁，情变、生死、破产三生三世依然十指相扣，不愿放开彼此的手，才更加弥足珍贵，我相信也更因为此而更为牢固。

感恩这段内在旅程为我按下情感的确认键，你就是我愿意用余生去爱的那个人，想要共度白头的那个人。不管前面还有多难，我愿牵你的手一起面对。我了解到此刻我们有新的功课，我相信也必然跟随新的礼物。