曹彪21天美好之旅第2天打卡
昨晚用情绪7步法梳理了一遍发生的事情后，我和孩子聊了天，收获了一些信息，连接了与孩子的爱，我如获珍宝，然后将我想说的话，以及需要与丈夫核对的信息，写成了一封信，记录在笔记本里，拍给了丈夫看，带着笑入眠，今天我惊讶的发现，当我走出家门的时候，孩子主动问我，妈妈你要去哪里，其实我是怕她们迟到，我习惯性的去按电梯，做准备，我也觉察到，工作带给我紧张感，这个身体不舒服是胃部，丈夫习惯性的催促孩子吃早餐，我改变新模式了，说：你还需要妈妈做些什么？我陪你一起吃早餐。
在车上，我感觉有些不自在，就拿出手机开始听音频了，闭上眼睛，还有，呼吸的时候，有意识的眼球往上看，我是瑜伽教练，眉心舒展，脑子才开悟，悟性倍增。奇迹般的发现，我在闭眼中也能感受到车到了哪个位置，其中，丈夫与我说话，我感受到的是冷漠的口气，我没有力气回应，就增重了自己，继续将意念放在呼吸上，后来听到他又与我说了一遍，这一遍符合我心中的期待，我平和的回应了。没有特意的去迎合他，我就想静静的表达自己。
感恩大家的陪伴！
成为带着关怀的聆听者的体验： 1.很满意自己的进步，整个过程都没有忍不住想要中断、建议、想通过表达来联结的念头，而...
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静观自我要义 儿子的咖啡
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本文标题：静观自我
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