个案一：遇到一个特别控制你的人你该怎么办？
问：“我爸爸，他总是挑剔我，不断的安排我，指挥我，我说我得一样一样来，可是他说我就看不惯你那拖拉劲儿，总之各种说我，我特别烦躁。我好想清理我和父母之间的关系，当他们唠叨我，说我时，我真的不爱听。他也老说我妈，因为他当着所有人的面说我妈，很没面子，现在哭出来了，刚才走出来，我想哭都哭不出来。”
陈溪答：“你可以允许你的父亲对你不满意吗？可以允许他的情绪要流动吗？如果你可以允许，不会再想控制你父亲的情绪，你就不会受他影响，或许他就没有对你发脾气的必要了。当你控制他不要控制你的时候，你就被他控制了。”
“ 是的，我确实没有许可他的情绪流动，我不能接受他的情绪。”
陈溪答：“你在控制他不要控制你。所以你和你的父亲用的是一样的方法。你想让他不控制你，你先放开控制，允许他情绪流动，那是他自己的模式和内在，其实与你无关,你就不难受了，他也可能就不控制了。当你反弹的时候，他接收到了你的控制，所以会反控制回来，循环往复。走出循环，一个人先出这种游戏，显然期待他先走出这个游戏是不可能的，只有自己先退出游戏。”
“我得好好琢磨一下，我也在想，我讨厌他，其实我也可能有同样的问题。”
陈溪答：“是的，你也不接纳和允许他做自己，和他不允许你是一样的，没有区别。”
问：“ 如何控制住自己，不去玩这个游戏，对这个问题有点困惑。”
这个问题好。
陈溪答：“看到这是一个游戏就不玩了啊，如果看不到，会玩的很投入，站在更高纬度，观察者的角度看一下这个故事。”
“ 是的，有时我把自己抽离出来当成观众，一下子就无语了，觉得没什么可要回答的。”
陈溪答：“是真的了悟他的情绪与你无关，是他的原生家庭，他的信念系统，他的模式。”
“那时的感觉是无语，什么都不想说，根本不想接招。”
陈溪答：“你只负责你舒服就好了，他的功课还给他，允许他有他的模式，他也没办法，因为他没有修身心灵。”
问：“那我这样做，就算是接纳他的情绪了？对吗？”
陈溪答：“要真的知道他的情绪与你无关，允许他流动，不去评判，给出慈悲。”
问：“我的自卑感，又如何消化？”
陈溪答：“向内看，任何时候收回力量问自己怎么了，不要问外面的人怎么了。”
“那就向内挖吧！这是一辈子的功课。”
“明白了。”
陈溪：“别人无法帮你修，别人的功课你也不用帮别人修，你也修不了他的。”
“好，我继续努力，继续挖吧。”
陈溪答：“对，外面是一个镜子，反射出的是你要修的功课，你同样是你父亲的镜子，反射出的是他要修的功课，任何人都代替不了另一个人做功课，所以任何时候问自己怎么了，不是问别人为什么那样。”
“说的真好。”
结束。
个案二：突破你的完美形象才能找到真实的自己，才能’得到支持
问：“ 丈夫离婚后对家里任何事都不管，孩子也不管。”
陈溪答：“ 因为你没有爱你自己，所以期待别人可以给你爱，当你一直期待别人来给你爱时，你自己就是逃避为自己负责。”
“ 我无语。”
陈溪答:“只能说他比你能量更高，所以你影响不到他，除非你能量高于他的，才能影响到他，而能量来自于自爱力。”
问：“他拿着自己的工资离家出走两年了。”
陈溪答：“你们离婚了，你觉得他应该为你负责吗？你内在的小女孩是需要你自己去照顾的，你自己照顾不了，希望丢给他去照顾，是这样吗？”
“一双儿女还是我负责，还有他的妈妈，也是我负责。”
陈溪答：“你为什么要负责他的父母了？为什么要一个人负责两个孩子了？”为什么不能更爱自己了？”
答：“因为他逃避，他没有办法照顾孩子和父母。”
陈溪答：“不要从他身上找问题，方向对着自己，问自己为什么要这么辛苦，为什么要委屈自己？”
“因为可怜他。”
陈溪答：“他是你合理化你做不到爱自己的借口。”
“两个孩子怎么办？”
陈溪答：“你想要爱自己的时候会有办法。你没准备好爱自己，等他回来爱你你就会以牺牲来获得期待，但那不可能出现。”
“是啊，我也去爱自己，两个孩子就会由年老的父母来承担。”
陈溪答：“你去爱自己，他才会来爱孩子。”
“……这是他母亲上个月离开我家的微信。”
陈溪答：“一个人不可能给外面的人自己没有的东西，也不可能释放出给外面高于给自己的能量。”
“我也想离开，去好好爱自己。”
陈溪答：“孩子可怜是自己可怜的投射。你好了，她们才会好，你不好，她们也不会好才是真的。”
“我很爱我自己。我只是为他们托底。”
陈溪答：“你的能量能托起来吗？”
“托不起呀，所以希望他们的爸爸能振作起来，找回自己的责任。”
陈溪答：“没有安全感，才不敢让生活不按自己的计划来，所以全部攥在自己手里，包括孩子，所以找到自己的安全感，信任自己，信任孩子，信任爷爷奶奶，信任他。”
陈溪答：“外面的世界是自己的能量创造出来的， 所以把关注点放在外面时，永远看不到里面的自己，力量也是投射出去的，想要获得力量，关注点收回来看自己，抱怨是把能量投在男人身上。”
“你能不能抛开那些概念接点地气呢？”
陈溪答：“不要期待抓住一个落地的方法，接地气的方法，直接告诉你怎么做，那是不现实的，所有的路都是自己的能量在运作，方法解决不了任何问题，能量才是关键，同样的方法，不同能量的人过出来的是不同的味道。所以不要急着找方法，要往左还是往右，而是真的看到自己要过成什么样的生活。然后看到做不到的原因在哪里。”
外面的人事物是我们合理化自己做不到无力感的借口，因为那样归因比较直接也不需要自己改变，而且向内归因改变自己会比较麻烦和吃力。
“唉，我自己有很大的问题，我没有办法面对他，恐惧、厌恶、怨恨和爱，太痛苦了，我扛起了所有的责任，只是为了逃避他。原谅这条路走的太艰难了，我真的做不到。”
陈溪答：“这是自我攻击，换了一种方式向外归因，还是因为他怎么怎么了……这不是向内归因，感觉始终用手挡住自己不去向内看。真的知道怎么向内归因也是一个跃迁。你敢承认自己没那么完美吗？还是一定要展现的很得体，完美？你敢承认自己内心的脆弱没你想象的强大吗？”
“不敢。”
陈溪答：“这就是你要面对的，不是在外面找出口。”
陈溪：“当你很完美的时候，对面那个人会疯掉。”
问：“为啥？”
“而无论他怎么做，最好的那个人都是你。那就你一个人玩吧。你不真实，自己走𣎴进自己的内心，别人也走不进去。”
“他曾说过：你多好呀，中国好原配，我是渣男，可以了吗？”
陈溪答：“你是要极力把自己打造成中国好原配，中国好儿媳，中国好妈妈。所以把别人逼走了，把自己一个人留下来撑着。”
陈溪：“问问自己为什么要这么辛苦？不好就怎么了？谁不允许你不好？你才能活的真实。”
“是不是又要回到原生家庭了？”
陈溪答：“所有的问题都在原生家庭。”
“事情发生后，我抑郁过，堕落过，沉沦过，伤害过身边所有的人，我不想再这样下去了，我要往上爬，我要好起来，我不能再伤害自己的亲人儿女了，我不能让自己看不起自己了。”
陈溪答：“不能接纳自己和疗愈自己的脆弱是强大不起来的，所有的强大又是掩盖脆弱的保护手段，不是真的强大起来了。”
结束
陈溪微信号：chenxiao9955,灵性成长指导，擅长个人成长，亲密关系，亲子沟通。
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