当下毋虚度，未来不打折

走好脚下每一步

生活中我们经常遇到这种情况：

希望存钱经济有保障，但结果看到喜欢的东西哪怕用不上也控制不住剁手；希望保持身材，结果看到甜品情不自禁吃了起来；希望学习看书，结果不知不觉刷抖音玩王者。

抵不住诱惑、戒不掉坏习，然后给自己未来的身体健康、财富保障等都打了个“骨折”。

面对诱惑时，我们很多时候更愿意选择短期的、即时的奖励，这大约是人类生命系统的原始驱动，毕竟在大自然里生存，能不能活到明天都还是未知数。

幸好人类还进化了前额皮质，能让头脑冷静下来思考未来，虽然要与不良诱惑对抗还是不容易，但也有一些有效的小技巧比如：

1、与诱惑保持一定距离，例如学习时可以把手机放在看不见的地方。

2、10分钟法则，就是面对诱惑时让自己冷静10分钟，再思考是否真的需要，例如想喝酒时可以对自己说我10分钟后再喝，转移注意力。

3、想象未来长期奖励的样子，然后自问我真的愿意放弃未来，换取短暂的快感吗？

自律的、懂得延时享受的人，在生活中取得的成就会比一般人要高。如果你也希望有个美好人生，就不要虚度现在的每一分每一秒，一起从自控开始吧。