减肥日记-Day7-5.29|身上的肥肉还在坚持不掉！我怎么能先认输？
感觉自己慢慢进入倦怠期了，意志力开始有些瓦解，去运动和抵制食物诱惑都要下很大的决心！我要加油！身上的肥肉还在坚持不掉！我怎么能先认输？
今日饮食摄入：
1、早上一杯板栗蜜水一个水煮蛋；
2、中午吃的快餐，米饭我只吃了大概1/4；一盒无乳糖牛奶；
3、下午回家路上没抵住诱惑吃了一盒路边卖的麻薯（掌嘴！！！）；
4、晚上自己做的水煮：上次剩下的2/3鸡胸肉，秋葵（好好吃！），香菇，西兰花，土豆；
5、白天喝的都是瓶装白水。
运动量：
1、今天两次跑步机坡度走，一早一晚，越来越发现这是对我来说容易坚持做下去的一项运动，真的不会太累，不伤膝盖和腿，而整个身体的燃烧感很足！（晚上出去运动真的做了很长时间的心理建设，一直在去吃小吃和运动之间抉择！最终我战胜了自己！）
2、晚上还骑了动感单车10分钟左右。
3、继续每日60个俯卧撑打卡。
今天睡前称的是53.7kg。
感觉自己慢慢进入倦怠期了，意志力开始有些瓦解，去运动和抵制食物诱惑都要下很大的决心！我要加油！身上的肥肉还在坚持不...
数不清健身第几天了，但就是还在坚持着减肥ᕙ(`´)ᕗ，掉不下来的肥肉
现在减肥的我看着身上的肥肉迟迟减不下来，总会抱怨当初自己怎么能这么贪吃，当然，抱怨后悔是无用功。所以只能拼命运动节...
你有没有这样的烦恼呢？ 无法坚持早起戒不掉的熬夜无法坚持减肥戒不掉的暴饮暴食坚持不了运动坚持不来写日记遇到厌烦的工...
不把自己饿到抽，怎么能减掉身上的肥肉。对于我来说，减肥就是节食。 由于疫情年后宅在家，不知不觉发现自己比年前胖了七...
减肥的最高境界是体重没掉肥肉没了 减肥的最悲境界是体重掉了肥肉还在！ 你是不是和我一样 有过下定决心减肥 和闺蜜约...
尝试多种方法但减肥无效，是不是很恼火？肥肉就像黏在你的身上一样，怎么都减不掉？其实有一种胖叫虚胖，这是湿气重导致的...
你每次说要减肥 只是想吓吓身上的肥肉而已，对吗？
孩子：“妈妈，你为什么要跳绳？” 妈妈：“为了减肥啊！” 孩子：“什么是减肥？” 妈妈：“就是减掉身上的肥肉！” ...
从今年国庆之后我开始减肥了…是的！我是个胖姑娘！以前请过私教…办过健身卡…制定过各种各样的目标…尝试过各种各样的减...
本文标题：减肥日记-Day7-5.29|身上的肥肉还在坚持不掉！我怎么能先
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ougxsftx.html
网友评论