在工作、生活、学习中，总有这样一群人，他们面对新知识、新技能不仅学得快、学得多、更学得好，学习效率极高。而另一些人，虽然勤奋努力了，学习效果却不理想。比如：学生时代，一些成绩优异的同学，总能快速学习新知识，考出好的成绩；另一些同学，虽勤奋努力，可考试成绩始终上不去。为什么？究其原因，可能是陷入到低水平勤奋的陷阱之中。
一直以来，我们认为书要看得越多越好、课也要听得越多越好。然而，却忽视了一个基本的前提——对内容要学懂、吃透。否则，学得一知半解，甚至完全不懂，即使学得再多，又有什么用呢！不过是在浪费时间，缓解自己的“知识焦虑”。
我们又该如何避免低水平勤奋呢？
成甲老师认为，学习的重点应放在提升“认识效率”。具体指，学习能超越具体问题，揭示事物背后运行规律和实质的知识。因为事物底层的运行规律、逻辑和知识，相较于事物表现出来的具体问题相对固定、不变。如果能集中时间和精力把它们学懂、悟透，不仅能帮助我们建立起新旧知识之间的联系，形成新的知识晶体和结构，更可以从根本上帮助提升认知事物规律的能力和效率。如此一来，我们将发现许多表面看似全新的问题，不过是新瓶装旧酒的把戏。
那要怎样做才能帮助提升认知效率？
[if !supportLists]第一， [endif]有意识在新旧知识之间建立联系。
建构主义者认为，学习是学习者建构内在心理表征的过程，学习者并不是把
知识从外界搬到记忆中，而是以已有的经验为基础，通过与外界的相互作用来建构新的理解。[if !supportFootnotes][1][endif]因此，在日常读书和学习中，除了记笔记、划重点等简单动作外，还要把更多的时间和精力用于思考和输出。如此，才能深度激发和调用大脑中已有的知识和技能，帮助与新学到的知识和技能产生联接，从而在不同知识之间产生化学反应和复利效应，形成自己新的知识晶体和体系。
第二，学习不仅要知其然，更要知其所以然。
无论学习，还是做事。不止要知道学什么、做什么，更要知道为什么学、为
什么做。只有明白了原因，才会懂得学某件事和做某件事的意义，以及所学理论、知识、技能的使用约束条件和应用场景。比如，一万小时定律来自于心理学家对小提琴训练的研究结果，但对于竞技类球类和艺术创作等复杂变化的训练并不适用。明白了这点，我们就清楚了一万小时定律的适用范围和存在的局限性。
第三，一定要有意识将学到的知识用于实践。
《好好学习》对“知识”有过这样的描述，“只有能够改变你行动的信息才是
知识，否则它就只是一个数据或信息。”的确，无论何种知识，只有将其应用到
实践，才能帮助我们发生改变，产生价值和意义。正如作者乔希•维茨金在《学
习之道》中写道：“我们能成为顶尖选手并没有什么秘诀，而是对可能是基本技
能的东西有更深刻的理解。”
事实上，避免低水平勤奋的方法还有很多，这里所分享的也只是众多方法中
的一部分，希望在后续的学习和交流中，我们可以一起来探讨。
[if !supportFootnotes]
[endif]
[if !supportFootnotes][1][endif] 田俊国.上接战略下接绩效——培训就该这样搞，2013年第1版
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