每一个负面行为的背后，都有一个正面动机

【每一个负面行为的背后，都有一个正面动机】

例如失眠，

〖失眠的背后有这样的一个正面动机〗：我的内在有一个部分需要醒着

如果我睡着了，内在这个部分他会感觉到不安全，

所以我要醒着，为我自己带来保护。

一旦有什么事情发生的时候，好让我可以作出反应。

所以，

如果我们能够真正地聆听到〖潜意识〗  里这个正面动机，

跟内在那个醒着的不想睡过去的部分说：

谢谢你，我知道你在保护我，

你想让我能够更安全，

你不想我在生命里某些部分失控，

你在提醒我，有些事情对我来说很重要，

谢谢你，谢谢你这么爱我，谢谢你保护我。

现在我向你承诺：

我会花更多的时间用来专注那些重要的事情，把那些事情做好，好让你放心。

谢谢你提醒我，谢谢你保护我，谢谢你这么爱我。

如果你能够帮助我放松一点，平静下来，好好地睡一觉，

那明天当我们起来面对那些重要的事情，我就可以更有精力，有更好的状态，可以做的更好。

所以请你帮助我放松，

请你帮助我平静，让我们一起美美地好好地享受地睡一觉吧。