这是我的第11篇文章，每天尽量写一篇，观察生活，走进内心，与自己独处，不求完美，但求完成。
情绪如影随形，影响着我们说出什么样的话，做出什么样的决定，非常非常重要，我们怎么能不认识它，不了解它呢？更应该让我们的孩子从小就知道情绪是什么？就像我故事会讲《我的情绪小怪兽》时，第一个就告诉孩子们，情绪是我们的朋友，它是时刻陪伴着我们的，从来没有分开过…
在我们和孩子的日常生活中，我们就可以随时随地的帮助孩子认识情绪，给孩子正在经历的情绪命名，这时候孩子能深刻的体会自己的情绪，并记住它。
比如孩子玩疯了的时候，我们可以告诉他，你现在很兴奋，是不是像坐上了云霄飞车，飞到了天上的感觉，这样孩子是身临其境的，自然就很容易理解。这比你讲多少道理，用多少语言描述，都来得快且有效的。
再比如，孩子打针、或者不敢独立上课时，不要说:没事没事，不疼不疼，别哭别哭… 告诉孩子你很害怕，你可以说出来，妈妈怎么帮助你才能感觉好点？我儿子打针的时候，我会提醒他，跟医生说我很害怕，请轻一点…
我们通常会在我们比较熟悉的快乐、开心等正面情绪时，会跟孩子说，宝贝今天真开心…而负面情绪，我们不擅长表达，所以对于孩子这些情绪是更不容易认识的，所以更应该去告诉他们。帮孩子认识负面情绪时，一定有一点注意，那就是接纳情绪。无论是开心、兴奋，还是害怕、生气、沮丧这些负面情绪，都是我们的朋友，都应该被接纳的，“情绪无好坏”这句话我们要一直一直默记到心里。
在生活当中，我们比较常见的情绪有:快乐、生气、害怕、兴奋、想念、害羞、难过、嫉妒，当孩子有这些情绪时，我们要去帮助孩子命名，让他知道我这种感觉是什么。
除了帮助孩子给情绪命名，我们还可以通过一些情绪类的绘本帮助孩子巩固情绪的认识。但是我们选择情绪类绘本时，也要注意几个基本原则:1.有特定的场景铺陈，情绪不是独立存在的，一定是在某个特定场景下发生的，有场景铺陈孩子才能身临其境的去理解情绪；2.认可情绪无好坏，这是我特别重视的一点，情绪本身是没有好坏的，我们面对情绪做出的行为才有好坏。3.提供一些情绪的解决方案，可以帮助我们去告诉孩子情绪如何应付。
我比较推荐的是《小猪威比情绪绘本》，符合上面的三点，同时可以结合《我的情绪小怪兽》，用心理学上颜色与情绪的关系，来生动形象的帮助孩子认识情绪。
情绪是朋友，我们来认识它
情绪是朋友，我们来认识它
另外，大J小D也推荐了两套绘本，我没看过，也放到这给大家参考:《我的感觉系列》7册和《毛毛兔的情绪管理绘本》8册。
情绪是朋友，我们来认识它
情绪是朋友，我们来认识它
这种我觉得一套就够了，重要的是，我们在讲绘本的时候，帮助孩子回忆他们有相应情绪的场景，并一起去讨论有什么解决方案，还跟可以跟孩子一起情境表演，帮助孩子去复盘情绪管理。
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