核聚何许人也？

公众号、知乎账号“核聚”创始人，运用独家秘笈，在知乎上1个月增粉1万

高中400分，1年逆袭进入北大，获得新生奖学金

北京大学数学科学学院博士后

博士期间任国家队教练，科研组组长，带出8块金牌，15块奖牌

考研期间仅通过背诵20篇文章，就逆袭英语第一

上过核聚老师课程的都知道，老师有很多人生法则，从底层提出了思维认知的定律，一万次定律、目标法则、杠杆原理等等。虽然已经上了核聚老师的思维编程课，但是自己从认知到行动的过程依然不够清晰。

今天，老师的思维编程实战课《21天暴力突破英语》开课大营上，一下子给出了18条学习与人生法则，听完后整个人都不好了，一句句话直戳脊梁骨，从没有人这么直白赤裸的将残酷的事实摆在你面前。你以为生活美满，有诗和远方，能够将时光浪费在美好事物上？你以为父母儿女健康自在而没有意外来临？你以为生活就是和平安逸而不知何为战争？生活本来就是一场战争！

Nobody is gonna hits as hard as life。没有任何东西比生活还更打击人。生活的残酷随时可能在不经意没准备的情况下来临。我们无时无刻不在面临着风险。

当你的父母、儿女因为疾病而进入医院时，你还要在40万的医疗费和拯救的概率上衡量吗？

当孩子在恶霸学校里被欺负时，还要聆听你软弱自欺的“与人为善”的谎言吗？

总是在家庭、家人最需要你的时候，毫无存在感般的缩在角落吗？

你甘心一场意外让你成为负担，毫无反击之力？

生活太残酷，没有经历过地狱、没有直面痛苦，怎么能成为强者，保护自己保护爱的人？

A strong man can save himself , a great man can save another.强者自救，圣者渡人——《肖申克的救赎》

残酷的生活，必须战斗，才能为有情。不要让自己沉迷平庸无法自拔。Will you fight？

听完课后，决定购买《21天暴力突破英语》课程，不仅仅是为了学英语，更是Fight for one chance，just for one chance。一个突破人生的机会。

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课程笔记18法则：

1、秘密法则，方法定律

Great companies can be built on open but unsuspected secrets。——《从0到1》

Great life can be built on open but unsuspected secrets。伟大的人生，建立在开放却不为人知的秘密之上。——核聚

我们的学习生活工作背后是有秘密的。你发现了什么秘密，什么方法来实现逆袭、突破吗？相反，平庸的人生是糊里糊涂的人生。

You can progress only when you learn the method of learning。你只有学会了学习的方法之后才能进步。——Charlie Munger

你有方法吗？谁用过，取得过什么成效？有什么科学根据？

2、复利法则

Compound interest is the eighth wonder of the world. He who understand it，earns it...he who doesn't... pays it。复利是世界第八大奇迹。理解它的人获利，不懂的人付出代价。——爱因斯坦

1.01^365=37.8        0.99^365=0.03   这告诉我们：积跬步以至千里，积怠慢以致深渊。

1.02^365=1377.4    0.98^365=0.0006  这等式则告诉我们：只比你努力一点的人，其实已经甩你太远。

3、记忆法则：没有记忆就没有一切。Memory is everything.

如果你真的想记住什么，请在一天之内完成。

美国科学杂志《the web of memories》里说明 当两段记忆发生的间隔大于一天时，后一段记忆的存储就不再得益于前一段记忆所触发的神经元兴奋性的增强。因此将存储在完全不同的神经元群体中。所以你真的想记住什么，请在一天之内完成。

核聚老师说：如果总是在烧到90度的时候，拔掉电源 ，那么理论上 无穷的时间和能源都不能烧开一壶水。学习不要成为一壶永远烧不开的水。

4、模仿法则

Good artists copy，great artists steal。优秀者模仿，伟大者剽窃。——乔布斯

牛人都来自模仿牛人。学习=模仿+大量练习。

学习英语的唯一正规，不出仿效与熟诵。仿效要是整句的仿效，热诵则效仿之后必回环联系。

最重要的，是学时必整句吞下，再整句吐出来。

每日选二三句，回环熟诵。——语言大师，哈佛大学文学硕士，林语堂。

5、简单法则：

It’s very simple。That  is what I believe。And I'm willing to die for it。——Will Smith 主演《当幸福来敲门》

道理就是这么简单。

6、行动法则：Wisdom is doing .

Knowing everything，when in fact you know nothing. Knowledge is not the same as wisdom.Wisdom is doing。以为自己什么都知道，其实一无所知。知识与智慧是两码事。智慧是行动。——电影《和平战士》

7、低谷法则

99%的人都会落入学习谷底——书籍《the dip》

度过低谷，则行动成为，获得积极的变化。沉沦低谷，则是失败，失去增长和机会。

How do you avoid killing something too early？你如何避免过早的杀死一个东西？——Seth Godin

8、目标法则——目标定苦乐，决生死。

I believe in always having goals，and always setting them high——Sam Walton。

制定目标三步操作：

1、制定聪明强悍的目标。【SMATR 原则：具体、可测量、兴奋、现实、时效】

2、无所不用其极的行动

3、取得成果，检验，认知升级。

9、失败法则

I’ve missed more than 9000 shots in my career。I've lost almost 300 games，26 times，I've been trusted to take the game winning shot and missed。 I've failed over and over and over again in my life. And that is why I succeed.——Michael Jordan.

一次一次又一次的失败，才走向成功。

10、一万次法则

I fear not the man who has practiced 10000 kicks once，but I fear the man who has practiced one kick 10000 times 。我不怕学一万种腿法的人，我怕的是把一种腿法练一万次的人。——李小龙。

科比：每天练习8小时，投篮1000次，十天就练习了10000次。

乔丹：每天投篮2000次，五天就练习了10000次。

11、极致法则

If I try my best and fail，well，I've tried my best。

Keeping 5000 things in your brain.    你得把5000个问题装进脑子      ——乔布斯

12、痛苦法则：No pains，no gains.

Push through the pain to be the best that I can be。强忍过那些极痛苦的时刻，达到自己的极限。——David Blaine，水下憋气17分钟。

水下憋气17分钟，这是实验，这不是魔术，奇迹就是这样练出来的。

13、残酷法则

在你建立自信之前，你都不会有自己的人生。——电影《洛奇》

Nobody is gonna hit as hard as life。没有任何东西比生活还更打击人。

14、战斗法则：Will you fight？ 

Brave Heart《勇敢的心》

每天问自己 Will you fight？你选择战还是不战？ For one chance，just for one chance。

15、战争法则

如果你没看出来生活是一场战争，那么你误会了人生。

我们误以为亲人都可以无消耗，都是没有生老病死的神仙。

我们忘记了尊严需要捍卫，被生活碾压的风险始终存在。

你不知道人生可以开疆扩土，人可以是自己的国王。

The empires of the future are the empires of the mind ——Winston Churchill（丘吉尔）

We shall never surrender.我们决不投降！

16、地狱法则。

If you're going through hell，keep going  如果你将穿过地狱，请奋力前行——Winston Churchill

当你知道很多人是把学习、生活看做战斗、看做战争，甚至当做是穿越地域那样去面对的时候，当你看清这种事实，有过这种经历的时候，你才有资格谈论强者二字。

17、强者法则

《肖申克的救赎》一定要去看，甚至百遍。

A strong man can save himself，a great man can save another。强者自救，圣者渡人。

保护你爱的人和爱你的人，你就是圣者。你有能力保护吗？

18、有情法则  

emotion  古汉语【人】的定义就是有情。

If you're not making someone else‘s life better then you're wasting your time. I want my life，my work，and my family to mean something。 ——Will Smith

为什么我们要经历这么多困难，穿越重重障碍，在那些岁月难熬的日子里怎么支撑下去？人生最重要的信念就是：有情。

我们有没有让家庭、工作、生活因为自己而变得有意义？我们有没有能力去保护那些我们想要保护的人？我们已经为他们做了什么? 我们将为他们做什么？——这就是我们的源动力，人生的信念。

掌握以上法则，我们就能理解，为什么有些人能够实现指数成长，而大部分人只是平平的一生？无非就是一次一次的挑战自己的极限，实现知识/技能/财富的一个个跃迁，这些跃迁连接起来就是人生的指数增长曲线。

如果，穿越了以上的阶段，我们将会收获：毅力，Grit。

在所有这些不同领域（学校、公司和部队），有一个特质能够强有力的预测成功。

它不是社交能力，不是美丽的外表，不是健康的身体，也不是智商。而是意志力。

——Angela Duckworth，Professor of Psychology，

为什么人与人之间有这么大差距，为什么有些人能完成，有些人缺沉沦？研究得出答案很简单：是毅力（意志力），设定目标，达成目标的，无所不用其极的 去挑战自己。