今天做了个倒立，虽然是在老师的帮助下完成，还是蛮有成就感的，至少不是做不了，多练习几次应该就没问题了，以前的肩倒立前几次做也不行，后来感觉找到了，就自然会了。
人在倒立过程中，由于重力的作用，会导致脑部血流增加，可以提高人的智力和反应能力，可以延缓衰老，增加人的精神，缓解疲劳等；另外，由于长期直立行走，重力作用导致内脏器官下垂，在倒立过程中也能有效缓解这些内脏器官的下垂；而且在倒立过程中可以改善腿部的静脉回流，对治疗静脉曲张也有一定的好处；而且在静止倒立过程中，可以让躯干部的肌肉放松，有效缓解肌肉的疲劳。
头倒立、手肘倒立、手倒立，是瑜伽倒立的三部曲，今天收集了这3个倒立的动图教程，一起踏上倒立之旅吧！ 头倒立 头倒立...
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换个角度看人生 倒立人生 看世间事 云端倒立 月亮倒立 山顶倒立 海中倒立 世界还是美好的 愿你如小树一样，茁壮成长！
有一个爱倒立的小女孩，她叫米奇，她倒立着爬山，倒立着上楼梯，甚至倒立着吃饭。 一天，她的爸爸和妈妈觉得她倒立有点不...
第十七天。 俯卧撑，引体向上，倒立撑。 自由倒立，现在完全没有问题了。可以随时随地自由的倒立。其实，练习自由倒立更...
27、倒立使人勇敢。 倒立对人的启示应该是：换个角度看世界。所以常言道：倒立使人豁达，快乐。 然而做到倒立却不是一...
深呼吸 再吐一口气 收腹收束 将双腿慢慢抬起 像两支铅笔 笔直地伸向太空 尽管有些晃悠 不能完全控制平衡 也坚持不...
头顶黄土脚朝天， 颠倒乾坤人倒观。 是非黑白难论断， 功过全在一念间。
本文标题：倒立
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