学习内容：第一章-让爱融入生活 （P002-P011）
由于第一次上课迟到了，
心里的忐忑与紧张还是存有记忆，
凌晨4点就醒了，迷迷糊糊又睡到闹钟5:30起来。
开课前，当黎老师问及身体，心里以及头脑的感受时，
出乎预料的问题，
只能让我不假思索的作答，
心里还是有点紧张，头脑很清醒；
深圳的冬月初二，清晨身体感觉还是有些冷，但心里暖暖。
这个环节，其实让我们正视并感受自己当下每一个层面的感受，
并用精准的语言提炼，表达出来。
事实就是，当你表达出来的时候，身心会逐渐放松下来，体内会慢慢充满能量。
如果没有学习这个，我会看字解意。
以为“非暴力”就是没有暴力行为，诸如拳打脚踢之类的，
但这里指的是发自内心的自然流露的爱。
非暴力沟通的目的是提醒我们借助已有的知识和智慧，让这种自然流露的爱融入生活，让人们感受到情意相通，乐于互助。
在我看来，人类所有的行为或者改进，不管是科技，还是创新，如果没有与生活相结合，那么就是没有生命的。
当我们在生活中感受到爱时，那么友爱之花必将在你我心中怒放，让生命为之起舞。
这一章触动我的金句是：
当我们真诚助人时，我们丰富他人生命的愿望得到了满足。
我们的行为，是出于由衷的喜悦。
已经过去的生活充满太多的苦涩和坎坷，
今天看到这句，让我心里忽然开阔。
曾经的奋斗与努力更多的是出于对贫困的家境和父辈的辛苦操劳产生的愧疚与内疚激发的动力，
高考的冲刺也好，
大学时代的三好学生也罢，
都来自于对家庭的承担和父辈的期望而衍生出的努力挣扎，
不是发自内心的认识，没有心甘情愿，结果就没有由衷的喜悦。
当你没有享受过程的美好时，即便最终的结果是好的，呈现出的外在的东西是华丽的，那就是哗众取宠的成功与喜悦，脸上会挤出一丝笑容，但心里是沉重的。
多年后的今天，庆幸自己觉察到了，心里如释重负。
今后的岁月，欣然的付出与给予，才能抵御门外的怪兽，让孩子感受到欣然的接受与接纳，希望孩子不会成为下一个自己。
非暴力沟通模式的4个要素是：观察，感受，需要，请求。
文中着重提到：其精髓在于对其四个要素的觉察，而不在于使用什么字眼进行交流。
这里不得不提到黎老师，
不知道哪里来的浑身的力量，
能够很敏锐的觉察身边的每一个朋友，
并提出中肯的感受。
学习过程中有些着急，
在案例中不但寻找需要是什么？请求是什么？这2者有什么区别？
居然被黎老师发现了，
很直接的问是不是有点着急了？
简直佩服得五体投地。
谢谢黎老师的“停下来，静下来”，
既然是精髓，那就慢慢吸收吧。
感谢每一位共读的伙伴们的陪伴，
即便中途耳机不太顺畅，也能宽容的接纳，给予尊重和爱，
大概这就是让爱融入生活吧，
即便分布在各个城市，依然能有连接，有沟通，有交流。
黎老师，辛苦了。
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