关于界限和人生三件事学习感受
一界限
首先建立自我，然后才有界限。
没有界限的原因：没有自我；童年经历造成的被剥夺、被践踏、被禁锢；继承了父母没有边界父母的模式；有所求，无法拒绝对方或被被迫破坏的。
感受：我的边界被侵犯，有时候浑然不觉。对比一下，好像是第一种情况，从小比较听话，乖巧；可以说没有主见的。当然小时候听话、乖巧得到了很多好处，听家长的话，少了很多批评和责骂挨打的时候，听老师的话，学习一直还都比较扎实。所以这个模式当时对我事有益处的。等长大了，情况发生了变化，原来这个模式不能适应，需要迭代升级了。
如何尊重自己的边界呢？
建立边界是自然发生的一件事，具体的是要经常和感觉连在一起，当有不舒服的时候，就是界限被碰触的。我们及时捕捉到这个点，然后去觉察。
如何扩大自己的边界？
提高自我认知，加强自身修养，包容性强一点，对事情能洞见些，对人能看透些，这些可能
尊重自己的边界有哪些好处呢？
[if !supportLists]1. [endif]不过度承担。在自己的范围内做事，把伸出去的手收回来。否则，自己会很累，还容易去操控。
[if !supportLists]2. [endif]推卸责任当自己的界限不明的时候，把本该自己的界限内的事情，去交付别人。比如自己的快乐，他人对我好，我就快乐，对我不好，我就不快乐。（自己的需求自己满足）
如何做不越界呢？
例子：向领导请假，如果想着领导可能会不同意，这个时候就是越界。同不同意是领导的事情。
具体从哪些方面做呢（理论上）观察；试探；
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