十个毁掉你自信的坏习惯：
1. 忽视你的外表。这本质是对自己的不尊重。适当地顾及外表，对建立自信心有很大的帮助。
2. 执着于小瑕疵，并在脑海中不断将其放大，直到感觉它占据了你的全部注意力，学会欣赏自己的长处，用积极的态度看待自己。
3. 谈论你所认为的弱点，自我贬低，不断的负面地评价自己。
正确看待自己弱点的办法是把它看作是你一个正在成长的方面，关注发展，而不是结果。
4. 过度赞美别人，当你过度赞美别人时，你实际是在说他们比你要强得多，称赞别人很重要，但如果做得太过了，在比较中把自己贬低得一文不值，那么你会逐渐相信这种叙述，应把时间用在欣赏自己的天赋和才能上。
5. 相信负面的自我评价。学会肯定自我之外你还需要学会不把消极的自我评价看得太重
6. 过度道歉。礼貌固然很重要，但过于礼貌或一直说对不起，实际上会伤害你的信心。只有在必要时才道歉，否则道歉就失去了其意义。
7. 让别人替你做决定。诚实坚定地表达你的愿望，才能建立起自信。
8. 降低你的标准。降低标准，接受任何发生的事情，意味着接受低于你水准的东西。这会让你把事情变得容易，但长远来看，对建立自信没有帮助，降低你的标准会降低你的自我价值，造成的问题比它解决的问题更多。每个人的价值观都不一样，坚持符合自己价值观的那套标准，就能够更加快乐，也更加自信。
9. 维持有害的关系。如果你周围的人不断批评或贬低你，你的自信心就会减弱。成为一个自信，坚定的人，很重要的是要让你的周围充满积极的人和真正关心你的人。
10. 将自己与他人进行比较。将自己与他人进行比较是正常的人类行为，我们会下意识注意到差异并做出判断，但如果不加控制，这种习惯会破坏你的自信心。试着把注意力放在使你与众不同的积极方面上，并提醒自己，每个人的人生都是不同的，即使初看之下大家是如此的相似。
建议：
1. 当这些坏习惯发生时识别它们，尝试做这样的练习：每当这些坏习惯之一出现时，你就用一个积极的想法或行为来替代它。
2. 让自己变得自信就是主动积极地去做自己想做的事情，学会用积极欣赏的态度关注自己的长处，才能和天赋。
网友评论