“李欣频终极创意第一层：删光所有人，只留下自己”读书分享

“李欣频终极创意第一层：删光所有人，只留下自己”读书分享

首先，我想说一下，读李欣频的14堂人生创意课2这本书是在一个什么样的背景下？

最近，除了工作压力的持续大，家庭成员间也开始了对我的指责和不理解，交流十分不顺畅，家庭环境恶劣，我非常烦躁。1、2月工作繁重，几乎天天加班，线上社群的各项课程和分享，我都做得潦草马虎，所以我打算2019年的3月开始重新做人的，比如减脂锻炼，从容的工作生活反思自己。但是，3月刚开始没两天， 我就又经受了生活的一记闷棍，非常之不爽，我在想，到底是怎么回事。想不出所以然，正好看到群里蓉蓉在分享3月共读的李欣频第二本书的介绍，正好孩子们都睡了，在这么个月黑风高，没人打扰的时刻，我拿出了书，瓜子，牛肉干和橘子，窝在沙发上开始读了起来。读的过程中，我就有许多感想，那时候，我体会到了一种想表达出来的冲动，就像堤坝的水要决口一般。但是，我知道，那些感想，都是非常私人的。但是，读书不就是这样，我们每个人，带着各自的成长烙印，在书中收获属于自己的感动和反思吗？

关于心流：

李欣频的14堂人生创意课第二本书，我已经完成了第一篇的阅读，那么再看第一篇之前，我先看到了他关于创意创造和创世三个维度的思考，我能体会到，他在前言中写道的，在写这本书的时候的感受。比如说在写第一层的时候，他并不知道第二层会是什么，等到第一层完成了，第二层才清楚浮现，就是一种什么样的体验呢，就是说边写边向未知探险，眼前永远只有一百米清楚的视线，最终会到哪完全没有概念，那么他这一本书的书写呢，我感觉就像圣经的书写一样，圣经那么多卷书，有那么多不同的作者，他们都是在神的旨意下写成的那些书，有一些是写他们亲历的事，比如约翰福音、马太福音等四福音书，还有一些是预言，有一些是诗歌，这些作品的书写，其实都是在神的带领下，它们自然流淌，在纸面上形成的，所以李欣频描述的这种书写体验，我觉得也可以表达成一种心流吧，心流所致，会让人有一种巨大的成就感。

关于成就感：

我也能体会到李欣频在提到他完成3万字，全部12个终极创意层初稿的时候，自己在家里尖叫了足足五分钟，就像登山几天几夜，终于到达高峰，看到第一道日出时，只能以尖叫发泄攻顶后小天下的兴奋之情的感受，我也非常希望能够有这样子的人生感受，不知道以后会在什么样子的事业，或者说什么样子的活动中，去体会这种感觉，我特别期待可以去发掘、挖掘，能让自己有这样感动的事情。

关于初始化：

李欣频在创意第一层的内容里面说到要delete掉现在的自己，然后reset新版的自己。这让我想到了日常电脑操作的一个词叫做初始化。但是如果要对系统进行初始化，往往我们会对一些重要的信息资料进行备份，然后再去删除，然后才会有一个重新更新的这样一个过程，但是李欣频这里提到的是直接删除掉现在的自己，并且重建一个新的自己。

我想这对于现代人来说是一个很不容易达到的方法，尤其是李欣频提到的，用一种比较极端的方法来完全删除掉自己，或者以出远门旅行的方式，或者到一个可以彻底断绝外在联系的地方，把自己完全的，各种身外之物，完全的放弃，完全的死掉，然后，再重新投胎，重新开始人生，这样子，也许就会感受到灵魂的脱胎换骨，当再回到旧的身份旧的生活的时候，也可以瞬间转变回，而且拥有了新的眼光与态度。

那么在这点上，对我的触动就是在职场上，那么在这点上对我的触动就是，在上学的时候，可能我们并没有去那么迎合老师的需求，因为毕竟上学的时候自己的学习成绩是在第一位的，还是要对自己负责的，当自己的成绩好的时候，我相信老师的标准也会去迎合我们的行为方式，那么到了社会上呢，老板的标准就成了我们的新标准，也会钳制着我们的价值观，李欣频对我们的建议就是，我们已经成人了，没有人有权利审查我们，考核我们，评判我们。而现在我们在企业中都会有各自的企业文化，或者员工管理的制度，以及绩效考核的方法，评判的标准各自不同，但是我们可以做到的就是，拿回自己的力量，去对自己做一个反省和觉察，外部有外部的评判标准，但是我们要在自己的内心有一套对待自己的评判标准。

关于独处慎思做自己：

李欣频这本书我读到前面这几页的时候，我忽然有一种感觉，就是我平时，太爱群居了，或者说与人有亲密关系的互动关系，我自己独处的时间非常少，这对我自己来说是非常有害的，我自己的心，经常无法敏锐的去捕捉外界的或者小确幸或者是变化。没有办法跟自己非常好的相处，所以有时候会把自己，暴露在一种自己控制不了自己，影响不了自己，决定不了自己的这种非常无奈的景况中。

那么第七页书中提到的，全然新生的自己周围没有半个人，里面说到了一段话，说自己要去静下来去列出来以下几个问题，这几个问题呢，是生命的核心，也是此生终极不灭的创意动力，那就是，当你不再需要为任何人做什么的时候，现在全新版的自己最想要做什么？最想要享受什么？最想要完成什么？把这些问题的答案都写出来，认认真真的写出来，而不是看过了这些问题就过去了，就当做没有发生一样，如果这样看一本书，这样对自己是不会产生任何有益的帮助，就像左耳朵进右耳朵出这样一个过程一样。

我们要在这个世界中去设立一个专心面对，苦苦追寻，最终成就心中最完美作品的这么一个对象和过程，那么一旦完成了，全世界都会很自然的臣服在终极的版本中，而且也说到了世界上最好的设计师是不去思考用户的习惯或者喜好，而是最早就在脑海中，设计出了自己认为最好的作品，那么当这个作品推出的时候，这个世界也会为他呐喊，为他鼓掌，那么，消费者也自然会去接受。就是李欣频在第八页提到的，最完美的版本早在创作者的心中，而不在别人的建议或看法里，只要一心一意的倾听自己，专心完成自己就好，不必理会别人说什么。

李欣频还在书中提到了安静期，安静日的概念，这也是在倡导设立自己跟自己相处的，不受打扰的时间，刚开始的时候要特地地去寻找或者安排一段这样的时间，到后面，也许身在嘈杂中，自己也可以去感受那种内心的平静，这是一种更高的修炼，我想对于现在的我来说，也是非常的必要的，怎样自己跟自己相处，怎样自己去爱自己，我想今后我应该留出独处的时间，跟自己聊聊天儿，到咖啡馆去写东西，安静下来。

关于抑郁症：

李欣频还提到了抑郁症，她早年是经历过这种痛苦的，所以她知道怎么样去触底反弹这么一个过程，我在生活中也接触过有三个这样的人，有一个朋友，他已经在药物的治疗慢慢的恢复了，我不知道他的心里是经受过什么？还有一个朋友，是因为跟自己家人的关系很差，自己一直暴露在一种非常不稳定的，对世界不相信的和极度不自信的状态下，再有一个是同事，她也一直逃避去工作，在生活中也不知道该怎么样去排解自己的情绪？那么我对于这个同事，我希望我能够去影响她，就为她做点什么。（后记：读完这一章节，我已经为我这位关系并不太近的同事在淘宝下单买了李欣频创意全套书寄给她，希望她能感受到我的善意。）

我们可以看到在第11页有一个图示中，当一个人处在抑郁症中，很多时候是会陷落，在崎岖的谷底，要爬也是很困难的，因为，那个崎岖的谷底是坑坑洼洼的，是不好往上爬的，而且就像，一个，沼泽可能会越陷越深，但是李欣频的做法是什么呢？他一次一次的把在陡峭的谷底削化，抚填成平滑的弧线，然后慢慢的将这种俯冲低谷的反弹力，用足，瞬间转身到高峰，这也是将低陷之苦，转为自在高飞的最大动力，这是书本11页中描述的一种非常幸福非常美好的状态。

关于向死而生：

在书本13页讲到了虚拟死亡，就是晚上大死一次，清晨重新出生，这是一个非常便捷的、可操作的路径。让我们操作每天去倒空自己，第二天又重新积攒最新的能量，这么一个过程，我觉得非常有操作性。

书中所描述的，每天在睡着之前怎样感受自己的身体，慢慢的融化，慢慢的风化，而且永远不再醒来，然后在这种时刻下向身边爱你的人道别，跟世界说再见，然后让自己的身心缓慢的放松再放松，然后去体验自己在这个世上所走过的这些经历，而且第二天醒来了以后，慢慢的去苏醒，从感官的情感的，喝第一口水，呼吸第一口空气，走第一步路，还有周围的环境温度湿度，看见的人，看见的花，看见的草，看见的阳光，等等，去感受这种重生的感觉，这是一种让自己麻木已久的触角恢复敏感度的方法，很多时候我们在生活中，对书本，对电影对接触到的一些讯息已经没有感觉了，或者说已经产生不了什么情绪的激荡或者共鸣，或者感悟，就是因为我们的触角已经非常钝化了，所以每天做这种练习，我想也是对麻木生活的改进。

关于吸引力法则：

蓉蓉分享后发了一个红包，抢红包规则是抢到红包金额最大和最小的两个人商量怎样去分享，我想蓉蓉在做这个规则设定的时候，是否也在考虑，这是让学员之间产生一种非常有创意的互动呢，我想这可能也是蓉蓉的用心良苦，到现在为止，那有八个红包，我是第五个领取的，我是目前最高的，我相信这也许也是一种吸引力法则所带来的，我竟然点了这个红包，说明我有分享的意愿，那么，金额是怎么样的？我想这也是天注定的，那么我也会去努力准备这个分享的过程。

上面的分享内容，是我在周二晚上，也就是抢红包那晚，看完书后，用有道云笔记语音记录下来的，我调整了语句不太通顺的部分，内容没有变动。我发现，这些内容，并没有比我拿出一个专门的时间去书写效果更差。所以，随时记录和分享所思所想，我们也许就离蓉蓉说的“成为NB的自己”更近了一步！

最后跟大家分享李欣频书中的一句话：

只要不上到对方的擂台，你就不可能输；只要站在自己的舞台上，专心玩出自己的天地，就一定赢。