晨跑+早餐

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  起床：7:00 早餐：面汤 (看着很有食欲) 运动：15000步 因为下雨没有去晨跑

• 每日一记

  起床时间-晨跑-早餐…… 05:30~06:00 06:00~06:20 06:20~08:00 ……

• 5:00-6:20 起床、晨跑、跑后拉伸 6:20-7:15练课、早餐、洗漱 7:15-8...