一句古话“中药洗脚胜过补药”很多人都有泡脚的习惯,吃过晚饭,烧上一盆水边泡脚边看电视,待浑身热起来后再入睡。
的确,人的双脚上,存在着与各脏腑器官相对应的反射区。当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。
同时,热刺激会使足部微循环加快,如果能在热水中加上一些中药,那么有一些老年慢性病患者来说会达到事半功倍的强身健体效果,使泡脚治病的效果更胜于口服给药。
给大家推荐一款泡脚包
此配方含艾叶、红花、红藤、干姜、伸筋草、透骨草,能祛风散寒、温阳通络、活血化淤。
艾叶
全草入药,有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳等作用。历代医籍记载为“止血要药”,治虚寒性的疾患尤佳,又治老年慢性支气管炎与哮喘,煮水洗浴时可防治产褥期母婴感染疾病,或制药枕头、药背心,防治老年慢性支气管炎或哮喘及虚寒胃痛等。
艾叶性温,如果经常用艾叶泡脚,就能够有效的促进我们身体内的血液循环,将身体内的湿气逼走,所以也就达到了祛风散寒的效果,如果血气不畅的话,或者是手脚经常冰凉,也可以适当的用一些艾叶来泡一下自己的脚,如果能够坚持下去,你就会逐渐的发现身体内的寒气已经被艾叶逼走了。
伸筋草
活血祛瘀。伸筋草的功效其实主要是用于部分有严重风湿疾病,或者是跌打扭伤的患者。在伸筋草当中含有一些特殊的成分,这些成分能够起到活血化瘀的效果。如果自己在野外扭伤,但是又找不到紧急的药物的时候,可以寻找一下四周是否有生精草的存在。其实伸筋草长得是比较吸引人的,很容易就可以辨别出来。
改善痛风与风湿病。在古代的时候,还有很多的人为了预防自己患风湿疾病或者是类风湿,会选择将伸筋草捣碎放在脚部湿敷,现在患有痛风症状或者是风湿疾病患者也可以采用这种方式,每天晚上睡觉之前可以用伸筋草泡脚15到30分钟,效果是非常好的。
红藤
风湿疾病高发于中老年人的身上,一般在出现之后都比较害怕寒冷,尤其是到了冬季之后,天气一变化关节就会出现严重的疼痛感觉,有的时候连走路都会非常的困难,这时候也需要药物进行治疗,红藤这种药材就有治疗风湿疾病的效果,可能大家对它的了解不多,究竟中药红藤功效与作用是什么呢?
红藤具有清热解毒,活血通络,祛风杀虫的功效;红藤适用于腹痛,跌打损伤,痛经,风湿关节疼痛等症;红藤配败酱草,清热解毒;活血消痈,红藤配连翘:泻火清热;红藤配苦参,清热解毒、祛风杀虫。
透骨草
1、祛风除湿
透骨草是临床上治疗风湿骨痛的常用药,它能祛除人体内的风湿毒气,也能缓解筋骨痉挛,平时人们因风湿出现筋骨疼痛和关节疼痛时,都能服用透骨草来治疗,治疗功效十分出色。
2、舒筋活血
透骨草不单能祛风除湿,还能舒筋活血,它能疏通经络,加快气血循环,生活中,人们出现血瘀或者腰部扭伤以及瘫痪,还有女性闭经等不良症状时,都能用透骨草进行治疗,它舒筋活血的功效十分出色,能让患者症状尽快好转。
3、散瘀止痛
透骨草入药以后还能散瘀止痛,能活血化瘀,平时人们因跌打损伤,出现淤血肿痛时,可以直接用透骨草来治疗,最好的治疗方法是把透骨草研成泥状以后,加陈醋调成膏状,直接外敷在患处,每天换药一次,连用三到五天淤血肿痛的症状就能全部消失。
4、解毒消肿
透骨草虽然有毒性,但它可以以毒攻毒,能分解人体内的多种毒性,能起到明显解毒消肿作用,平时人们出现阴囊湿疹和疮疡肿痛时,都能服用适量的透骨草,能让身体内毒气排出,痛痒症状也能尽快减轻。
红花
红花能够活血化瘀,补气补血,它性味辛,温肝经,用来活血和通常静脉,也有散瘀止痛,治淤血等各种效果。
红花搭配干姜、艾叶泡脚能够有着很好的保健效果,不仅能够温暖全身,还对睡眠非常有利,这些材料很容易买到,价格也很便宜,两者都是温和的性质,在泡脚的时候还能根据自身的身体情况,在艾叶红花里面适当的加入一些中药,这对于预防疾病和治疗疾病都有着很好的辅助作用。
对于痛经的女性也是有好处的,不过泡脚最好是维持在30分钟,过长的时间会增加心脏的负担,而且在饭后半小时是不能泡脚的。
但是泡脚有益的前提是正确地泡,包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的,一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。脚是人体的“第二心脏”保护它要讲究科学。
01
晚上泡脚,养肾补血
专家建议:晚上九点泡脚,最能养肾——之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。
泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。
血虚、血淤、手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气,适合晚上泡脚。
02
泡脚的方子和禁忌
在上面这款泡脚包的基础上,大家还可以根据自己的实际情况,进行加减。
皮肤干燥、容易效裂:可加银花。
水中放盐:治便秘,还可以消除疲劳,帮助睡眠。
水中放醋:治脚臭,祛除脚臭、治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
水中放花椒:除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
水中放干姜:治风湿骨痛、怕冷怕凉。干姜温中散寒、回归通脉。
水中放生姜、陈皮、薄荷:治脾胃虚,暖脾胃,祛湿邪。
03
泡脚的禁忌
推荐用木桶
中药泡脚应使用木桶,不建议用金属和塑料盆否则药液的有效成份会散失。
老人泡脚,不要泡太久
泡脚要注意时间不能太长,最多半个小时,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,老人有可能因脑供血不足而头晕、进而导致昏厥。
糖尿病人的末梢神经通常不敏感,双足没有破口的可以进行泡脚,不过应该密切注意水温,不宜用太烫的水。
泡脚后不能马上睡觉,趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后,再入睡效果最好。
太饱太饿时,都不宜泡脚
泡脚时,避免在过饱、过饥或进食状态下,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。
婴幼儿,没必要泡脚
不提倡婴幼儿用热水泡脚。理由是,小孩是“纯阳之体”,本身就容易发热,爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗,会热上加热。
泡脚小知识
上半身不出汗,下身出汗,代表着肾寒。
上身发热,下半身不出汗,代表着气虚。
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