今天遇到一种心理感受，让自己觉得气场在扩展，心量在扩大，在开会前，开会中能够安抚住心里的紧张感了。
可以尝试这样描述这种心理感受。
首先，不紧张的底气是什么？
1. 我是将要开画室当校长的人。
2. 我是被大领导认可的人，能带来价值的人。
3. 看到这么多人紧张，我就不紧张了，因为我想帮助大家不紧张。
从提高身份、提高自我认同、转换角色，这三个角度出发，让自己的心平静了下来。这三个角度有一个共性，就在站在局外，不被局内的紧张氛围、潜在逻辑所控，从局外环顾这个会议场所，心里就增加了全局掌控感。会觉得有责任贡献有价值的内容，有意愿与人沟通留下舒服的回忆，会期待自己人生的每段经历都淋漓尽致不负自己。
同时，我发现，局外人的心理暗示会更快地缓解紧张心态。对比来看，让我们降低对自己的要求、允许自己失败，这是很难做到的，这种自下而上的对抗习惯与条件反射，一己之力对抗全局，很艰难。但我们另辟蹊径，自上而下，从局外人的角度来感受，那么逻辑和规则就自己来定了，不会受到畏惧权威、讨好他人等思维的绑架。
所以，我将自己的感受描述出来，希望站在局外的心理暗示能有效帮助我们安抚紧张情绪。不要让害怕、自卑、窘迫，偷偷替换了本可以做得到的松弛、自信、释然。
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