其实一起的烦忧都在于内心，自己的心安一切就都安，自己的心浮动就一切都浮动，外界的一切变化都是内心变化的反馈，虽然内心和外在互相作用，但最重要的还是自己的内心，所以最重要的是要安抚好自己的内心，安安稳稳的，然后按照自己想要的方式去生活，过一辈子。外在的一切，只要不去搭理，只要不去在意，都可以不干扰到你，都可以不影响到你。
人真是个神奇的动物，不可能独立生活，需要社交，但是社交，周围的环境又反过来腐蚀到你，侵略到你，影响到你，就这样相互作用着，所以要修炼自己到一定的程度，能够物随心转，外界的影响能够有所选择，只选择那些自己想选择的，而能够轻易放弃想放弃的，然后安心的活在烟火之中。这是一种多么好的境界。我现在还处于一种心随物转的境界，外在的环境变化很会影响到我，我还无法做到轻易的放弃内心冒出来的想法，不能轻易的取舍，按理性的方式进行取舍，然后安然的生活。我或许还是不明确我要如何过这一生吧，如果内心答案很明晰，也就能够更加容易取舍，正是因为不知道，所以总是会受到各种外部声音的影响。各种声音便能干扰到我。
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我是一个平凡的人，芸芸众生中最普通的一个。芸芸众生虽然普通，但每个人也都不一样，我所思所想只有我自己清楚，也只有我自己了解，我看到的世界，了解到的世界，心中所想也是世间唯一。当尺度依然放在自己的角度的时候，自己总是与众不同，不要用世俗的尺度来衡量自己，要用自己的尺度来衡量自己，生命与我也是唯一的。我知道我是幸运的，作为生命存在，我是很顺利的，我并没有什么大的坎坷，未来也会简简单单，但这也是芸芸众生中的唯一的一个。不要用大众的尺度来衡量自己，任何时候，任何情景下，自己就都是那个唯一。自己对自己任何情景下都需要爱自己，接纳自己，开心的活着，尽情去体验，去感受，去看这个世界，去了解这个世界，让自己有更多的体验，更多的感受，或写或表达，都是唯一的上下文下的想法。
生命是一个复杂的过程，任何一方面的评价都是不完整的，只有自己对自己最了解，最有用，最彻底，因此自己对自己的评价是最重要的，时刻要记得对自己的关注与爱。每个人的情境从出生，到每个阶段都不一样，干的事情和想的事情都不一样，每个人任何时刻的上下文都是不一样的，别人可能已经很爱自己了，可能已经很关注自己了，可能自己已经不需要关注了，也或者还没有注意到要关注自己，所以每个人的处境不一样，所做的事情也不一样，过去的经历，父母的养育方式，都给心理上下文造成了影响，所以不要尝试去劝导别人，人与人之间是很难做到真正互相了解的。虽然每个人的基础的需求一致，比如都要满足物质需求，精神需求，得到尊重，得到幸福，但心理上下文一定是不一样的，而且很复杂的。
那天听本书《心理医生来看我》，就说人心理问题都是和关系有关的，我觉得特别对，人如果能清晰的处理好与自己的关系，客观公正的看待自己，爱自己，就能解决掉与外在关系中的大多数问题，也就能解决掉很多的心理问题了。
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