践行庄子，就是先在行为上做到，然后按图索骥，觉察自己的念头，看到真相
1、破绽：在心中没有做到不要求别人合我的意
——可是，“我”做不到啊，特别是在一些“我”认为的挑战“我”利益和安全的地方。本质上由于恐惧。
内心独白：我怎么可以不要求阿姨合的心意对我的孩子好呢？我不要求，她就有可能偷懒，有可能要伤害我的孩子？如果她伤害他，那我就和她拼命，如果她偷懒，那我就去踢她的屁股，开除她。
那假如我要求她合乎心意，我对她提出不偷懒，不伤害我的孩子的要求，她真的能够做到吗？有效果吗？我依然无法判断这一切。或许我可以判断她有没有伤害我的孩子，但是我却无法判断她有没有偷懒呀。
所以跳到第2条
2、按图索骥：有情绪，抓住这个情绪，努力找真相。
我承认我有情绪，是不信任的情绪，很难描述，是深深地不信任。她的一举一动，她的话语，她的神情，都让我感觉到挑衅，是一种你可以不信任我，但是也拿我没办法的嚣张。我很生气，我想要咒骂，我想要摔桌子。
抓住这个情绪，找真相。有偷懒吗？什么是偷懒？就是应该她做而她没有做？那什么是应该呢？我认为应该。我认为什么应该呢？我也不知道，也许是不看手机吧，也许是每时每刻都被我家中的所有事情占据吧。那你和她签协议了吗？每时每刻都要被家中的事务占据，不能拥有一刻的喘息？没有。
所有偷懒和不偷懒有什么区别？界限在哪里？界限在我的头脑里，随时随地可能变化。但是有一点，我确定，就是阿姨和我儿子是一体的，阿姨开心，我儿子一定开心，阿姨不开心，我儿子肯定不开心，而我儿子和我是一体的，我儿子开心，我就开心，我儿子不开心，我就不开心。那么本质上是不是我和阿姨也是一体的呢？所以让阿姨开心，不是很好吗？
况且偷懒还是不偷懒，没有白纸黑字的签约，没有界限边沿，只是我的头脑造出来的一个个标准罢了，是游戏里面这个我的程式设计。我就是设计来不信任除我以外的所有照看孩子的其他人的。包括外公、外婆、爸爸、阿姨，因为那个披着母亲戏服的人里面还有好几层戏服，包括“孩子的上帝”、“假天使”、“教育教主”和“拯救者”。所以，这些人不允许有任何人挑战他们的权威，不允许出现任何不受这些角色控制的情况出现。
3、继续把线头扯出来：本质上不存在这个偷懒的阿姨，她仅仅是我内在的投射。
事实上，只存在两个互相拉扯的自我，精神分裂的自我。这两个我都不信任，因为他们都不是我，只是头脑演出的一场精神分裂的闹剧。一个不被信任的，可以是偷懒的、无能的、过度控制的反正是各种不被看得上的自我，一个则是不断评判、咒骂、鄙视、殴打那个自我的自我。
——首先，信任这些不被看得上的自我，信任他们并不会伤害任何人，信任这个自己做什么都是为了自己的最高利益，信任这个自己做什么都不会影响到我的真实品质。而我不被看得上的自我并不存在，同时他的相反面，被看得上的自己也根本不存在。
——其次，对于在咒骂、评判、鞭打自己的自我，首先了解到这个自我有自我膨大的无限动力，因为没有什么让他感觉不舒服的。然后是是信任他也不可能真正伤害我，因为他也并不存在。对我来说，就是看着他，他喜欢评判，那就让他评判，看看他到底能够走多远。直到这个评判他人的自我自己恶心自己。
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