日期：2024-8-24
起床时间：6:40
阅读：《再见，萤火虫小巷》
体重：0
睡前到起床代谢：0.8
变动原因分析：吃饭太乱不规律导致的
运动：无
每日饮食：
早餐：鸡蛋1个、馍片3块，瓜子一把
早加餐：原味咖啡1杯
午餐：牛排自助
午加餐：无
晚餐：桃子半个
感想：
体重不变了居然觉得这才是正常的，人啊！真怪。
弹床真的不是我这老胳膊老腿的人去蹦的，尤其是只在上面弹而不跳起了，膝盖受不住啊，X﹏X
食物禁忌：
1、黄豆芽：一次不要吃太多，容易胀气，且不易消化
2、豆腐：晚餐不要吃太多，不易消化
3、芝麻酱：少吃，热量高
4、胡辣汤：代谢慢；需要4天左右才能恢复正常代谢
5、过辣过咸：容易滞留水分
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