正:
我在去年共辟谷5次，頭4次辟谷成功了，當然這過程起初是痛苦的，比如第一次辟谷9天，頭三天非常痛苦，第一天時，白天餓的難受，為了分散注意力，我看辟谷的書，其中辟谷對身體帶來的百般好處。。其中的成功的案例對我的鼓勵非常大。。好不容易熬到下班回家，還要做飯，對我的挑戰非常大，邊炒菜邊聞著菜的香味，口水直流呀。。禁不住尝了一口，又負罪感了。。在掙扎中過去第一天，但是心中的也有了信心。辟谷第二天，我開始頭暈無力了，只能多喝水，還沒挺住吃了個西紅柿，餓的胃難受時喝了點鹽水。。走路輕飄飄的。。第三天，身體輕松了，腿沒那麽沉了，打坐，築基時，讀能量文。。別有一種靈感。。漸入佳境。。第四天，完全喪屍了飢餓感。。以前看不懂的書一看就懂，狀態安靜從容。。對待別人和工作完全靜下來了，不在評判，好像內在那個安靜美好的東西被喚醒了。。覺得陽光很美，天空很美，工作，家庭都那麽美。。完全處在當下了。。時刻在感恩中。那種美好和寧靜是那麽美。。平生第一次體會到生命的無限美好！
反
第五次辟谷，第一天堅持住了，想當難熬，第二天趕上朋友聚會，沒有控制住自己的慾望吃了點東西。。一再告訴自己不是我想吃，是身體想吃。。但是身體投降了，還是吃了。。服從了慾望，也就是肉體的意思。。明明知道堅持三天以後就可以成功，但是放棄了。。還是貪戀了食物的美味。。
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