善用自卑从平凡走向卓越

关于自卑，今天跟大家分享一本书《自卑与超越》。作者/阿尔弗德·阿德勒。

挑战100天33本第16本

在阿尔弗雷德·阿德勒看来，每个人都或多或少地存在自卑情结。善用自卑感，它便能推着你从平凡走向卓越。

本书的作者阿德勒用自己的亲身经历来告诉读者，自卑是怎样影响了他的一生。

差点被自卑情绪淹没的阿德勒，童年时勤勉刻苦逐渐逆袭,长大后成了专业权威的医学博士，而今成为与弗洛伊德齐名的一代心理学大师。

回想这一路的足迹，阿德勒认为，没有自卑，就没有那么成功的自己。

我们如何看待自卑

首先，作者认为人是为了某种意义而活着，每个人都生活在自己定义的意义之中，并通过自己的行为来诠释生活的意义，几乎每个人都只把这个问题和它的答案通过自己的行为表现出来。

无论是哪一种生活意义，都没有绝对的正确与绝对的错误，不同的人赋予生活不同的意义，有的人错得多，有的人错得少，而正确认识的生活意义具有一种共同的特征，错误的生活意义则都缺乏这些特征。

其次，人活着不得不面对三条重要的事实。

（1）人类生活在资源贫瘠、物少人多、竞争激烈的地球上；我们无处可逃，必须在这事实的限制下，依靠我们居住的地球提供给我们的资源繁衍生息。我们必须发展我们的身体和心灵，以保证人类未来得以延续。

（2）单个人很脆弱，受到种种限制，在多数情况下无法单独地完成自己的目标。假如一个人孤零零地活着，并且想只凭借自己的力量来应付一切问题，他只能面对失败和灭亡；只要我们活着就必然和他人产生联系。因此，我们活在这个地球上最大的问题就是和我们同类合作，以延续我们的生命和人类命脉。我们的情绪、行为就必须和这个问题与目标互相协调。

（3）人类有两种性别，个体和人类集体生命的存续都必须依赖于这一事实。由于这一事实的存在，人类社会才产生了爱情和婚姻这两种联系。这是每一个男人和女人都无法回避的。

综上所述：人们遇到的所有问题都归纳为如何谋求一种职业，以使我们在地球的天然限制之下得以生存；如何在我们同类中获取地位，以使我们能互相合作并分享利益；如何调整我们自身，以适应“人类存在的两种性别”和“人类延续的扩展，赖于我们的爱情生活”的三大事实。

具体归纳为：职业、社会和性。每个人必须符合这三个问题作出的反应。

综上，在人类成长进步的意义上，每个人都有不同程度的自卑，因为我们对自己都不满，对我们所处的地位，是我们希望加以改进的。而有人成功有人失败的原因在与 自卑之后，你是努力改变现状提升自己的满意度还是害怕受挫，拒绝改变呆在自己安全的范围内。

我们该如何克服自卑？

01.重新解读自己的人生经历。

阿德勒重视过去对自我的影响，认为修正自卑最有效的方法是重新解读自己的人生经历，建议人们回到青年、少年乃至童年时期，找出导致我们自卑的根源，然后正视它。找到你能记起儿时最早的回忆，你经常做的梦。这些都是你深层的自己经验模式。

人之所以自卑，是因为没有认识自己。不认识又何谈欣赏？而一个不欣赏自己的人，不仅难以获得快乐，还容易成为别人甚至社会的负担。

回到过去重新审视自己，就是给我们一个用客观的眼光欣赏自己的机会。正视它，才能去改变超越它。

02.设立有意义具体化的目标。

用目标改变自己的行为。真正决定一个人行为的，是我们想要到达的那个目标。同样，要想克服自卑，就要认清自己的目标。

聚焦于自己的目标。优越感的目标一旦被具体化，个人便不会在生活的样式中犯错。

克服自卑的过程也是如此。认定一件为克服自卑而做的事为目标，心无旁骛地去完成它。一步一步克服自卑的路途，便也是一步一步成为更好的自己的路途。

03.建立与他人的合作。

在阿德勒看来，人类所有的问题都是合作问题。学会与他人建立合作，才能让自己的人生更有意义。

而建立合作的准则，是做任何事时，不要只关注自己而是去为他人设想，帮助对方。

小结：一个人应该如何超越自卑？简而言之，人们需要判断哪些行为其实是自卑的表现，找出我们潜在愿望是什么，哪些早期经验造成了现在的错误反应模式，然后指出错误所在，建立正确的反馈模式即“合作”。以达到一种利人利己的普世价值。

当我们正视了自卑，找到了正确的努力方向，就有超越自卑机会，那样的生活是，生活甜蜜融洽，工作成就可观，朋友多交集范围广泛；我们会感到生活是一种富于创造性的过程，生活的意义在于与同伴携手共进，那是卓越的！