三大期待

1、身体健康

早睡早起：早起没问题。早睡只有一天熬到11点多。其他都是十点半前睡，本来是说要十点睡的，但是这几天其实一直在尽量去做，但是做不到，我也不勉强自己了，只求坚持下去，因为早上六点起床，睡眠时间七个半小时，也是符合睡眠周期的，所以睡眠暂时就做到晚上十点半前睡，早上六点起。完成率85.7%。

好好吃饭：都有做到早起去食堂好好吃饭，吃热的饭，喝热的稀饭。完成率100%。

按时吃药：早晚两次，完成率100%。

改进计划：三点都达到100%。

2、学习成长：

建立学科知识体系框架：读《蒋勋说红楼梦》第一回，并且在微信群内分享，周末不强求自己每天做到，硬性要求是周一到周五必须每天读书，每天分享，并且整理幕布笔记。完成率100%。

改进计划：提高效率——下周看完二三两回，在群内分享完，整理好笔记。

在班级内部的分享，提高质量，让学生提问或分享自己的经验，无论如何要说点什么。100-200字的感悟即可。

3、工作事业：

知识储备：整理了《生僻字》里面的字音字义。

做了一张小题卷。

备课：课文读得少了。

上课：越来越散漫。

改进计划：知识储备不是只记下来，还要去记忆，早读课时候看学生背书的时候，我也要去背诵记忆。

做一张小卷，并且批改，整理。

效率提高，不要拖沓，有想法之后，在72小时之内完成。

课文读5-10遍。

全面期待

4、社会关系

每天对一个人好：每天都有做到。送花，打赏。

写丰盛日记：每天都有写。

改进计划：“每天对一个人好”，形式有些单一，可以多搜集一些玩法。

5、内在关注

练字：只练习1天。

自我感觉是时间不够，已经下单了时间开销手账本，接下来会认真记录自己每天的时间去向，再好好分析一下。

改进计划：确实感觉自己时间不多，想把读书和分享给做好，所以不勉强自己每天练字，这周要做到的是练习达到三次就好。但是只是这一个月里，接下来习惯了读书和分享之后，要把练字这件事提高频率到每天，除周末。

搜集对联，五言和七言。

6、娱乐休闲

不会玩，请教老铁们，这是第一件事，这一个月里暂时先定这一个目标。

问了学生，他们主要是手机游戏，其他没什么娱乐。

改进计划：接下来，计划逼着学生去写，给我提供灵感和建议，怎么玩？少年是什么样子？两个作文题目，选一个来写。

日事清终身版已经购买，结果还没在电脑上实施起来，这点该打，这周立马实施起来。因为三大期待需要持续长时间监督，而且每周事件不一样，做法和心态也不一样，需要记录，咨询，加强自信心。